十二月份小班育兒知識

　　12月份天氣寒冷乾燥，幼兒面板中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，面板容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，下面小編整理了，供你參考。

　　一

　　幼兒冬季保健知識

　　一：保護面板

　　冬季寒冷乾燥，幼兒面板中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，面板容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

　　二：堅持戶外活動

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　三：合理飲食

　　冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外，應根據小兒生長髮育的需要，及時新增輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

　　四：注意節制飲食

　　“若要小兒安，三分飢與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便祕。因為中醫認為，“肺與大腸相表裡”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反覆的肺及呼吸道感染。

　　五：多晒太陽

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強面板的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

　　六：定時通風換氣，注意室溫

　　冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，溼度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內溼度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上溼毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

　　七：減少病源感染機會

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。養成良好的衛生習慣。注意督促好小兒的手不要亂碰髒東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　八：注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。

　　九：注意安全

　　首先，雪天穿鞋要講究。路面容易結冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動鞋，而且應儘量穩步前行，以防發生事故。

　　其次，可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴臉上、頭上砸，以免傷到眼睛。不在樓道內打雪仗，防止將積雪帶入，增加發生滑到的機率。

　　第三，如果路上不小心突然摔倒，儘量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折，切不可亂揉亂動，以免加重傷情。應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，或立即送醫院治療。

　　第四是要注意防止交通事故。出家門的時間要比平常提前，留出等車、堵車或其他意外情況所需的時間。

　　二

　　兒童患高血壓要怎麼處理

　　高血壓一向被認為是富貴病，而且多是成年人才患此病;但事實上，高血壓這種病不但成年人會患，就連兒童也不可倖免地會患上這種病。因為，隨著現在生活水平的提高，兒童暴飲暴食、搞鹽飲食、肥胖問題日趨嚴重，兒童高血壓患者也日趨增多。已經引起醫學界的廣泛關注，高血壓已不再僅僅是成年人的專利了。

　　兒童高血壓和成人一樣，分為原發性高血壓和繼發性高血壓，但不同的是，成人以原發性高血壓為主，而兒童多為繼發性高血壓。因此，孩子一旦被確診患有高血壓，必須先查詢有沒有引起血壓升高的腎臟、心血管、腎血管、內分泌等方面的疾病，然後積極治療這些疾病。確診兒童患高血壓很嚴格，尤其是孩子在體檢時容易害怕、哭泣，這些都會使血壓明顯升高，所以必須持續定期監測血壓，如果9次血壓全部超標，才可以確診為兒童高血壓。

　　那麼，在確診兒童患有高血壓後，首先要看一下是繼發性高血壓還是原發性高血壓。如果確定孩子是原發性高血壓，不要急於讓孩子使用降壓藥;因為原發性兒童高血壓患病時間較短，血管彈性好，除非血壓增高過多或對身體危害很大，否則不建議用藥物治療，而建議採用非藥物治療方法。

　　在採用非藥物治療的同時，家長還應該幫助孩子建立一套良好的作息習慣，並加強運動，適當減肥。

　　因為運動能夠提高心血管系統性能，使血管的舒縮運動趨於正常化，並可降低血糖和血脂濃度，緩解和預防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應採取適當節制飲食，增加活動量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。

　　對於高血壓患者而言，生活規律是穩定血壓，恢復健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，睡前一小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。飲食應以低脂肪低膽固醇的食物為主，禁止食用豬肉和雞蛋等高蛋白的肉蛋類食物，筆者建議多食用青菜為好，菠菜、芹菜、海帶等對於降低血壓是非常有幫助的。同時，炒菜時的油應以植物油為主。

　　總結：我們都知道，高血壓是富貴病中的一種，或許很多人都認為高血壓只有成人才會有，兒童不會有。其實這樣的認為是錯誤的，因為隨著現在生活水平的提高，很多孩子暴飲暴食，缺乏鍛鍊，導致現在的孩子也已經患上了高血壓這種病。因此，在對於兒童預防高血壓上，筆者認為首先要控制孩子暴飲暴食，然後是建立一套良好的作息與生活習慣;才能從根本上預防兒童患高血壓。

　　三

　　孩子長得慢 你可以這樣幫助孩子

　　孩子出生以後，各位爸爸媽媽對於孩子的成長髮育都是非常關心的。在孩子剛剛出生的時候聽說母乳好就會給孩子餵母乳，等到孩子大一點的時候會慢慢給孩子新增輔食，希望孩子能夠吸收更多的營養。等到了孩子能夠獨立吃飯的時候，各位爸爸媽媽會給孩子準備各式各樣的菜，肉類，各種綠色蔬菜，還有餐後的水果，目的就是想讓孩子的營養全面一些，然後能夠快快長大，身體素質變得強壯一些，身高也能夠高一些，這是爸爸媽媽最大的願望了。

　　造成孩子長不高的原因是各式各樣的，爸爸媽媽要是發現孩子的身高比同齡人要矮的話，這時候要冷靜下來，千萬不要一著急就不管不顧地用藥物來輔助孩子長高，事實上，要是這樣用藥物來讓孩子長高的話，所造成的結果就是你會發現孩子短時間內拼命長高，然後就會讓自己的身體停滯不前，接下去基本上就維持在這個身高了，非常難再長高，要是處理不好，嚴重的時候還會影響孩子其他方面的正常發育。所以爸爸媽媽要是發現孩子個子長得慢的話，最重要的就是要研究一下孩子長不高的真實原因，接著採用正確的方法應對，如此一來才能夠讓孩子健康地長高。

　　一、孩子個子長得慢的原因

　　1、孩子吃太飽

　　孩子個子長得慢，有非常多的情況下是你給孩子吃得太飽。孩子吃太飽，體內的營養物質太多了就會在一定程度上造成孩子長胖，間接就會影響孩子長高。

　　2、性早熟影響長高

　　有一部分的爸爸媽媽喜歡給孩子進補或者服用保健品，這樣其實會一定程度上造成孩子性早熟，反而會影響正常長高。所以爸爸媽媽對於孩子身高的這件事情千萬急不得。

　　3、遺傳因素影響

　　要是孩子的爸爸媽媽或者祖輩當中有人患矮小症的，也會有一定的概率造成孩子個子矮，出現長得慢的現象。

　　4、營養不良

　　一個孩子的成長每天需要攝入多少營養有一定的標準，要是達不到標準，時間長了孩子就會有很大的可能性會患營養不良，造成個子長得慢。

　　5、疾病影響

　　孩子個子長得慢，還有一定的概率是由於疾病影響。要是孩子的身體患有某些疾病影響到正常發育，就會在一定程度上影響長個子。

　　6、睡眠不足

　　孩子個子長得慢，另外一個原因就是由於睡眠不足。人在睡眠的時候會分泌非常多的生長激素，然後就會促進長個子，睡眠不足的孩子分泌的生長激素較少，自然個子就長得較慢。

　　二、怎麼讓孩子長得高?

　　1、保證睡眠充足

　　想要讓孩子長得高，一定要讓孩子每天都有著充足的睡眠，同時要養成規律性的睡眠習慣。如此一來才能夠讓孩子分泌更多的生長激素，接著促進個子長高。

　　2、保證營養均衡

　　想要讓孩子長得高，同時一定要保證每天的營養均衡和全面，搭配也要合理。不要讓孩子過度進補，千萬不能夠給孩子吃增高藥，也不要吃太多的保健品，因為這些物質起到的作用僅僅是會促進孩子性早熟，從而影響長高。

　　3、每天堅持運動

　　想要讓孩子長得高，最好是能夠讓孩子每天堅持適當的運動，尤其是跳躍運動或者伸展運動，對於舒展筋骨和骨骼發育都有一定的幫助，能夠幫助孩子長高。

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