胳膊和後背長粉刺的解決方法

　　一到夏天，身上的某些地方就會長滿粉刺，小疙瘩看著很不美麗，要去除也很麻煩。如果胳膊和後背長粉刺怎麼辦呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、胳膊長粉刺怎麼辦

　　1.1、粉刺是很多種因素導致的一種疾病,患者要注意多休息好,不要過得的熬夜,也要注意不要用手去抓換出,這樣會把面板抓破,容易把手上的細菌傳染到傷口上,造成細菌炎症的發生。

　　1.2、飲食要注意清淡,不要吃辛辣上火的東西,要多增加一些身體的鍛鍊,來提高身體的免疫力。你也要注意多休息要早睡早起。不要過多的熬夜養成良好的作息時間。保持愉快的心情。

　　1.3、一定要注意手臂的衛生,要經常用水來清洗不要太油膩。太油膩的話會增加痘痘的嚴重性。平時要勤換內衣。也可以用一些去痘類的產品來塗抹。要保持患處的乾燥和衛生。也可以喝一些中藥調理。

　　2、後背長粉刺怎麼辦

　　2.1、要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法,也是最土的方法。洗澡時將背部重點搓乾淨,有些地方手很難夠到,可用有手柄的沐浴球搓洗***目前不要用力搓長痘痘的地方,輕易感染***。

　　2.2、找自然的海藻面膜。把它塗在後背上排毒。***不要時間長,也不要常做,究竟那些是化學成分多。***

　　2.3、喝水。水分也是排毒的基本要素。

　　2.4、注意飲食作息,儘量少吃熱氣辛辣的東西,不熬夜。

　　2.5、發現背部長了豆豆,不要用手去擠或扣,否則輕易感染,建議你去買沐浴鹽,每次洗澡的時候在輕易長豆豆的地方塗一些,並用手加以揉搓,要適度,用些日子豆豆就全都不見了。

　　3、誘發粉刺的原因

　　3.1皮脂腺分泌旺盛***肌膚溼黏容易沾染灰塵與不潔物質***

　　3.2、清潔不徹底***卸妝、清潔不當導致毛囊阻塞***

　　3.3、遺傳***跟遺傳基因有關***

　　3.4、熬夜***體內的內分泌與交感神經系統得不到休息而發生變動,影響皮脂腺分泌異常***

　　3.5、氣候***溼與熱促使皮脂腺分泌增加***

　　3.6、其它***包括使用避孕藥、過敏、緊張及吃過多垃圾食物***。

　　預防粉刺的方法有哪些

　　1、不熬夜:不要熬夜,每天早睡早起,養成規律的作息。熬夜不僅會長粉刺,還會長痘痘,臉上出油,出現各種肌膚問題。

　　2、保證面板水潤:面板缺水是粉刺形成的重要原因。因此保證面板水潤也是必要的,除了每天的保養補水外,還應該多喝水,保證每天至少八杯水。

　　3、平時多運動:特別是每天上班的人,在辦公室裡坐著不經常動的人,應該在放假或平時多鍛鍊,鍛鍊可以讓精神得到有效的放鬆,以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。

　　4、飲食結構也要合理:儘量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。多吃水果蔬菜,尤其是有利於減少皮脂分泌和促進粉刺癒合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應該少吃。

　　5、多喝綠茶:綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開,放涼之後用來洗臉,反覆多洗一會,長有痘痘的地方拍一拍,讓它們也足足地喝上一杯綠茶。

　　去粉刺黑頭飲食的注意

　　1、宜吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益於上皮細胞的增生, 能防止毛囊角化, 消除粉刺, 調節面板汗腺功能, 減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有: 金針菜﹑胡蘿蔔﹑西蘭花﹑小白菜﹑茴香菜﹑薺菜﹑菠菜﹑動物肝臟等。

　　2、維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程, 參與糖﹑蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2, 如動物內臟﹑瘦肉﹑乳類﹑蛋類及綠葉蔬菜。

　　3、維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝, 對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃﹑瘦肉類﹑魚類﹑豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類﹑牡蠣﹑海蔘﹑海魚﹑雞蛋﹑核桃仁﹑葵花子﹑蘋果﹑大蔥﹑金針菇等。

　　4、宜食清涼祛熱食品: 粉刺患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱﹑生津潤燥作用的食品, 如瘦豬肉﹑豬肺﹑兔肉﹑鴨肉﹑蘑菇﹑木耳﹑芹菜﹑油菜﹑菠菜等。