一歲的寶寶營養食譜大全

　　不同年齡段的寶寶有不同的發育特點,媽媽需要依照這些特點給寶寶安排好飲食,合理補充營養的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下都有哪些吧!

　　一歲的寶寶營養食譜： 土豆雞蛋卷

　　原料：雞蛋1/2個，土豆1/2個，牛奶1小匙，食油適量，黃油、鹽、香菜末若干

　　製法***1*** 將土豆煮熟之後搗碎，並用牛奶、黃油拌勻。

　　***2*** 把調好的雞蛋糊煎成雞蛋餅，把搗碎的土豆泥放在上面。

　　***3*** 將土豆泥貼在雞蛋餅上卷好。

　　***4*** 在上面放少量的香菜末作裝飾。

　　一歲的寶寶營養食譜：蝦皮紫菜蛋湯：

　　蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個，打散備用

　　用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

　　此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

　　一歲的寶寶營養食譜：奶油肉丸

　　原料：牛肉15克，麵粉若干，胡蘿蔔、洋蔥若干，鹽若干奶油調味汁1/2杯

　　製法***1*** 將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起，揉成小丸子並裹上面粉。

　　***2*** 加水、奶油調味汁煮沸，放入丸子。

　　***3*** 煮熟後加適量的鹽調味。

　　一歲的寶寶營養食譜：奶味蔬菜火腿

　　原料：火腿腸20克，肉湯1/2杯，捲心菜葉1/2片，牛奶3大匙，洋蔥、鹽若干

　　製法***1*** 將火腿、捲心菜葉、洋蔥切好，加入肉湯煮制。

　　***2*** 肉湯煮至一半時加入牛奶繼續煮。

　　***3*** 煮至粘稠之後用鹽調味。

　　一歲的寶寶營養食譜：奶油魚肉

　　原料：魚肉1/3塊，胡蘿蔔、洋蔥1/5個，奶油調味汁1/2杯，鹽若干

　　製法***1*** 將魚肉剔出，洋蔥、胡蘿蔔磨碎。

　　***2*** 將奶油調味汁、胡蘿蔔、洋蔥、魚肉放入鍋中同煮。

　　***3*** 用文火一直煮至蔬菜熟透，之後 加適量鹽調味。

　　一歲的寶寶營養食譜：燉花生米

　　原料：花生米10個，白糖1小匙，鹽若干

　　製法***1*** 將花生米在水裡泡開，用文火煮熟。

　　***2*** 煮爛後分兩次加入白糖。

　　***3*** 放適量的鹽煮至湯幹。

　　一歲的寶寶營養食譜：獼猴桃飲料

　　原料：獼猴桃1/2個，鮮奶油1/2杯，牛奶1/2杯，白糖1大匙

　　製法***1*** 將獼猴桃去皮，切成小塊，加入白糖、牛奶放在混合攪拌機裡攪拌。

　　***2*** 不停地朝一個方向攪動鮮奶油。

　　***3*** 將***1***放入***2***裡調勻。

　　一歲的寶寶營養食譜：菜花炒雞蛋

　　原料：菜花2朵，麵包粉1大匙，蛋黃1/2個，乾酪粉若干

　　製法***1*** 將拾掇乾淨的菜花用開水焯一下切成小塊。

　　***2*** 將蛋黃、麵包粉、乾酪粉拌在一起，攪勻。

　　***3*** 先用煎鍋炒制菜花，之後加入***2***炒。

　　一歲的寶寶營養食譜：奶油雞肉片

　　原料：雞肉30克，錫蘭花1小朵，肉湯1/2杯，奶油調味汁1/2杯，鹽若干 製法***1*** 將錫蘭花用開水焯一下切碎。

　　***2*** 將雞肉切成片狀加肉湯煮，加入奶油調味汁

　　***3*** 煮至粘稠時加鹽調味，再放入錫蘭花煮一會。

　　一歲的寶寶營養食譜： 炒蘿蔔雞蛋

　　原料：雞蛋1/2個，蘿蔔若干，黃油若干

　　製法***1*** 將蘿蔔切成細絲，打好的雞蛋里加入1湯匙水。

　　***2*** 用黃油把蘿蔔炒熟後，倒入雞蛋糊接著炒。

　　***3*** 雞蛋完全炒熟後關火。