讓孩子更聰明的食物

　　作為父母的都希望自己的孩子可以健康聰明。孩子的智力除了與父母的基因有關，還與日常的飲食生活有很大的聯絡。由小編來為大家介紹!

　　常吃九種食物讓孩子更聰明

　　1、小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成份，被人們稱為健腦主食。

　　2、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加腦中乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。

　　3、大豆：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。另外，大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

　　4、魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時，注意別讓魚刺卡住寶寶的喉嚨。對於生活在內陸城市的寶寶來說，深海魚類吃的比較少，可選擇膳食補充型的鱈魚肝油。

　　5、蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

　　6、牛奶：每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。

　　7、蔥蒜：蔥蒜中含有“蒜胺”，這種物質對大腦的益處比維生素B，還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長髮育更加活躍。

　　8、核桃：核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好。

　　9、肝腎：動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，並含有大量的膽鹼和鐵。膽鹼能改善大腦的記憶;鐵質供應充足，紅細胞運輸氧氣，使思路更敏捷。

　　寶寶兩個月聰明的表現

　　1、看著母親時。

　　會微笑。

　　2、清醒或淺睡時。

　　對鈴聲有反應:驚跳、閉目、皺眉、哭泣、停止吃奶、呼吸節律改變等。

　　3、能發出聲音。

　　如:咿、嗚、啊。

　　4、目光移動。

　　目光隨前方物體移動***20釐米左右的物體***。

　　5、俯臥抬頭。

　　下巴離床;豎抱頭豎立;扶腋能邁步。

　　6、仰臥時。

　　伸手到眼前觀看;將物品放入手中,能緊握達1分鐘以上。

　　7、高興時。

　　能發出母音:啊、咿、嗚等。

　　8、看到自己喜歡的圖畫會笑。

　　追視紅球***25～30釐米***:向左右追視可達180°***頭眼同轉;聽到媽媽的聲音會轉頭***。

　　9、逗笑。

　　父母逗笑時，他能笑出聲。

　　聰明寶寶的明顯表現

　　1、早說話。

　　如果你的寶寶很早就學會說話,而且進步特別快,在2歲之前掌握了大量的詞彙,發音清晰,喜歡問,可以說出與年齡不相稱的複雜句子,那就要恭喜您了,您有一個極其聰明的寶寶!

　　2、好奇心。

　　善於觀察和發現問題的寶寶,思維總是特別敏捷。當你的寶寶對周圍的事物表現出強烈的好奇心,總愛問為什麼時,媽媽可要耐心給寶寶解答哦,知道嗎?寶寶已經開啟解決生活中各種困惑的程式了。出與年齡不相稱的複雜句子,那就要恭喜您了,您有一個極其聰明的寶寶。

　　3、愛看書。

　　聰明的寶寶總是具有較強的閱讀能力,識圖及識字都比較早,每次看到書,都會有拿起翻閱的衝動

　　4、喜歡數字。

　　聰明的寶寶對各種數字特別敏感,善於記住各種數字,如電話號碼、門牌號,很早就開始認識書上的數字。

　　5、好記性。

　　當媽媽發現寶寶每次見過的事物都能很快記住,如看過動畫片後能記住故事的情節,人物的姓名;媽媽每次教過的詩詞,童謠,都能記住時,這些都說明寶寶具有好記性,這是最強有力的聰明優勢。

　　6、能集中注意力。

　　不要以為寶寶總是愛動,無法安靜做好任何一件事。聰明寶寶往往對感興趣的事物能長時間地集中注意力,做到最好,如為完成拼圖遊戲而非常專心和有耐心。

　　7、理解力強。

　　聰明寶寶能理解複雜的概念,察覺事物之間的關係。蘭知道汽車、飛機、輪船時,寶寶就會理解“交通工具”的含義。

　　8、興趣廣泛。

　　聰明寶寶會同時對寫字、繪圖,音樂。舞蹈等感興趣,並熱衷於參加這些活動。

　　9、判斷力強。

　　聰明寶寶對周圍事物能做出客觀的分析,如對電視裡的人物會區別好與壞,對事物區別對與錯。

　　10、感知力強。

　　聰明寶寶往往有突出的知覺才能,在很小的時候,就能表現出來。

　　看了的人還看了：

1.寶寶吃什麼可以變聰明

2.什麼食品能提高記憶力腦力

3.怎樣提高孩子的記憶能力

4.寶寶飲食觀念誤區有哪些

5.增強學生記憶力的食物