關於糖尿病的早期表現介紹

　　糖尿病是一種有著多種併發症的疾病，但是多數的患者對於這一疾病的認識不是很深。那麼糖尿病有哪些早期表現呢?接下來小編為你分享一下糖尿病的早期症狀，一起來看看吧!

　　糖尿病的早期表現

　　1、眼睛疲勞、視力下降

　　眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清，眼睛突然從遠視變為近視或以前沒有的老花眼現象等，要立即進行眼科檢查，上述症狀就是糖尿病會引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。

　　2、飢餓和多食

　　因體內的糖份作為尿糖排洩出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會常常感到異常的飢餓，食量大增，但依舊飢餓如故;平時不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食，這就需要去醫院檢查了，這些異常症狀往往是糖尿病的先兆。

　　3、手腳麻痺、發抖

　　糖尿病人會有頑固性手腳麻痺、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痺、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經麻痺，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經障礙等症狀，一經發現就要去醫院檢查，不得拖延。

　　4、疲勞、血壓高、尿液發白

　　糖尿病會感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動或體育運動，身體常常無原由地感到疲憊不堪，感到雙腿乏力，膝蓋痠軟，尤其是上下樓梯的時候;感冒後經常長癤瘡或血壓高，尿液白色，有甜酸氣味，此時就該及早去醫院檢查了。糖尿病在初期很難感覺到症狀，當有感覺時，病情已十分嚴重了。因此，定期作健康檢查是最重要的預防措施，發現的越早，血糖值越容易控制，能防止病情惡化，併發症也少。

　　5、口渴、多尿

　　口渴和多尿的症狀。病人的飲水量大量增多，排尿的次數和份量也隨之增多，是發現糖尿病最便捷的途徑。尤其是睡夢中因極度口渴而醒來喝水的症狀，可能說明病情已經惡化，正常人每日的排尿量是1--1.5公升，但糖尿病人因小便頻數，每日的排尿量往往達到2--4公升，有的病人甚至高達10公升，尿液中葡萄糖增多，發出甜酸氣味和很多泡沫並吸引昆蟲飛來，就要馬上去醫院治療，因為口乾是糖尿病最先出現的早期症狀。

　　6、體重下降

　　中年人的身體日漸肥胖，食慾也正常，一旦發現體重下降很快，就應考慮是否的了糖尿病。因肥胖會增大胰島素是由胰島β細胞受內源性或外源性物質如的刺激而分泌的一種蛋白質激素。胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，同時促進糖原、脂肪、蛋白質合成。***的需求量，導至病情急劇惡化。

　　7、遺傳傾向

　　研究證明，糖尿病有明顯的遺傳傾向，如果父母有一人患病，其子女的發病率比正常人高3～4倍。

　　8、面板抵抗力減弱

　　糖尿病的初期症狀的另一個特點，就是糖尿病患者在初期開始，就會出現面板抵抗力的減弱。冬天特別容易出現凍瘡，平時面板經常發癢，面板上出現傷口之後，糖尿病患者也不容易癒合。這些都是糖尿病的初期症狀的表現。糖尿病引起的面板瘙癢，往往使人難以入睡，特別是女性陰部的瘙癢更為嚴重。

　　9、尿路感染

　　糖尿病引起的尿路感染有兩個特點：***1***菌尿起源於腎臟，而一般的尿路感染多起源於下尿道。***2***儘管給予適宜的抗感染治療，但急性腎盂腎炎發熱期仍比一般的尿路感染髮熱期延長。

　　預防糖尿病的飲食習慣

　　1、清淡飲食

　　很多人的口味都比較重，專家建議大家平日的飲食最好是保持清淡為主，儘量做到低鹽飲食。所以在做菜的時候就應少放鹽，一般1天不超過6克，不吃醃製的菜食。吃的過鹹不但可引起血容量增加而致血壓升高，加重腎臟、眼底及心臟負擔，促使或加重血管併發症，而且還能啟用和促進小腸內葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，導致餐後血糖上升。應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。

　　2、少吃甜的食物

　　在日常生活中，我們必須重視甜食的攝入量，尤其是在預防糖尿病時一定要給予注意。那麼對低糖及低血糖指數飲食。不吃純糖類——白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖***飴糖、糖稀***、蜂蜜、葡萄糖及其製品類、乾鮮果脯等血糖指數高的甜食。所有這些均屬於單糖、雙糖類，食後會使糖尿病人的血糖急速升高。另外，還有品起來並不太甜但卻常能引起餐後血糖明顯升高的食品，如土豆***尤其是炸土豆***、毛芋頭、山芋***紅薯、地瓜***、藕等，這些土層下可食用的塊根類食物應予注意，但洋蔥例外。

　　3、調味料不要全部撒在食物上

　　有的人為圖省事，把調味醬、調味汁等直接澆在食物上吃，這樣容易吃進更多的糖、鹽，不利血糖健康。調料宜分倒小碟內，吃時適量蘸點即可。

　　4、少吃快餐和紅肉

　　有研究發現，每週吃快餐超過2次的人和平均每週吃快餐不到一次的人相比，體重增加了4.5公斤;每週吃至少5次紅肉者比少於一次者，患2型糖尿病風險高29%。愛吃燻肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。

　　5、吃飯要專心

　　吃飯三心二意的現象不少見，很多人喜歡邊吃飯邊看電視或玩手機。這樣做的壞處是咀嚼次數減少，吃飯速度加快，容易吃過量，同時不利於消化吸收。建議專心吃飯，多咀嚼促進唾液分泌幫助消化，同時多吃富含膳食纖維的蔬菜，有助降低血糖。

　　6、晚飯時間要固定

　　不少人白天忙於工作，顧不上在正常飯點吃晚飯，到了夜裡才匆匆忙忙大吃一頓，這樣短時間內吃進大量食物，會導致血糖驟升，久之會影響胰臟分泌胰島素的功能。建議再忙也要抽出時間在飯點吃晚飯，睡前3小時之內不進食，以免影響消化。