感冒頭痛吃什麼好

General 更新 2024年12月25日

  不少食物有緩解感冒頭痛的功效,我們感冒了總是會覺得頭疼,感冒頭疼有什麼食療方法呢?感冒頭疼吃什麼好?感冒頭痛食療由小編來為大家介紹!

  感冒頭痛食療

  1、糖薑茶含飲

  因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及全身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀,可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身驅寒,而且有良好的防治感冒功能。

  2、荊芥粥

  荊芥10克,淡豆豉15克,薄荷5克,大米50克。將前三味水煎取汁備用***荊、荷含揮發油,不宜久煎***;另將大米煮為稀粥,待粥熟時調入藥汁服食,每日2次,連服3天。可發汗解表,清熱利咽,退熱除煩,適用於傷風感冒,發熱惡寒,頭痛,心煩,咽痛,失眠等。

  3、杭菊糖茶

  杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡,加白糖適量。通肺氣止咳逆,清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

  4、核桃蔥薑茶

  準備核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內,加水煎煮,去渣取汁,溫服後蓋被臥床,待汗出。對風寒感冒後發熱、惡寒、頭痛等症有效。

  5、越式牛肉湯

  檸檬有預防感冒等作用,薄荷能提神解鬱,治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此,這一款湯能提神醒腦,對感冒頭痛也有一定的食療作用。牛肉切薄片,加配料醃製15分鐘;鍋裡倒入1000毫升的水,煮開,倒入醃好的牛肉;用勺子撈起煮出的浮物,調小火煮半小時後,加入切好的檸檬片,再滴入幾滴魚露,最後放入薄荷葉煮開即可。

  6、防風粥

  防風15克,生薑3片,蔥白2莖,大米50克。煮成藥粥後趁熱服食,蓋被靜臥,以少汗出為佳。可清熱祛風,散寒止痛,適於風寒感冒,頭痛身痛,畏寒發熱,骨節痠痛,鼻塞聲重,腸鳴瀉洩等。

  7、神仙粥

  神仙粥治療風寒感冒,症見惡寒發熱,鼻塞流清涕,頭痛渾身痠痛等。感冒初起服用效果最好:糯米50g,蔥白7根,生薑7片,米醋3勺。先將糯米加水煮成粥,再加蔥白、生薑片約煮5分鐘,最後加入米醋攪勻起鍋。趁熱服下,上床蓋被,使身體出汗。注意微微發汗即可,不可大汗淋漓。

  8、金銀花粥

  金銀花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。金銀花性寒,能清熱解毒、疏散風熱,還對感冒病毒有抑制作用,且不傷元氣;淡豆豉性涼,常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者。

  9、桑菊薄荷飲

  桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風熱,明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥,能迅速解除發熱頭痛等感冒症狀。

  10、蔥白生薑茶

  蔥白6段,生薑30克,加清水適量,煎約10分鐘,煎取150ml,飲後蓋被捂汗,可解表散寒,適合風寒感冒引發的頭痛。

  感冒了可以喝牛奶嗎

  感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐、豆漿、蛋類和深海魚等。但牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子,不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來源。

  有呼吸道疾病的人屬於寒涼體質,喝了牛奶就加重了其身體的寒溼程度,使寒痰增多,免疫力降低。人在感冒期間同樣不宜喝牛奶,牛奶使感冒期間呼吸道痰盛,疾病加重,會讓症狀好轉變得緩慢。

  當感冒時,體內的消化和吸收功能相對減弱,消化酶分泌減少,活性也相對降低,而且體內高溫容易使蛋白質變性,蛋白質不容易消化吸收。因此感冒時,可適當減少蛋白質攝入,而多加喝水量。把牛奶適當沖淡一點,可解決這一問題。還有喝牛奶的時候禁止加糖、在服藥前後各1~2小時內最好不要喝牛奶。

  感冒了可以喝牛奶嗎?感冒時最好別吃乳酪等較難消化的奶製品,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。感冒之後人體的消化系統功能降低,乳酪的脂肪含量比較高不易消化,不建議感冒患者食用。

  有呼吸道疾病包括感冒的人可以喝酸奶。酸奶助消化,縮短食物在腹內滯留的時間,也可以減少因“食火”引起的痰盛,降低病人身體內,食水滯留所致的寒溼性,避免痰喘發生。

  喝完中藥別馬上喝牛奶!因為喝完牛奶腸胃蠕動會加快,與中藥相互作用可能造成腹瀉,二者至少間隔半小時。而含鐵離子的補血類中藥,與茶鹼結合會損失藥效。

  治療感冒的正確方法

  感冒時,多飲水,多休息才是正確“治癒”感冒的方式。感冒時要多喝開水,加速體內有害物質的排出和及時補充丟失的水分,可改善部分臨床症狀。

  中醫將感冒分為“風寒感冒”和“風熱感冒”。除此外,患者也可以根據自己感冒症狀選擇對應的食物。

  例如咳嗽有痰,可以選擇蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。咽乾咽痛多吃蔬菜湯、布丁、淡茶等,因為嗓子疼痛時應當多攝入對喉嚨無負擔的柔軟的食物,含有香辛料的食物和熱的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感。

  多吃水果,增加維生素來提高機體的免疫力。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通。睡眠和休息是恢復健康、縮短病程的有效方法。

  看了感冒頭痛食療的人還看了:

1.冬季治療感冒的食療方法有哪些

2.吃什麼食物可以緩解頭痛

3.治療感冒吃什麼好

4.秋天感冒吃什麼好的快

5.如何緩解感冒頭痛

如何不吃藥讓感冒自愈
嬰兒吃鹽注意事項
相關知識
孕婦夏季感冒頭痛吃什麼好
感冒頭痛吃什麼好
感冒頭痛吃什麼食物好
感冒頭暈吃什麼好得快
感冒頭痛吃什麼藥有哪些治療方法
感冒頭痛吃什麼
感冒頭暈吃什麼比較好
老人感冒鼻塞吃什麼好
感冒時候吃什麼好
小孩感冒咳嗽吃什麼好的快