無痛分娩的呼吸方法

　　無痛分娩，在醫學上其實叫做“分娩鎮痛”，即是使用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至 消失。那麼，無痛分娩怎麼呼吸?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、廓清式呼吸

　　方法:

　　坐、躺皆可。

　　眼睛注視一個焦點。

　　身體完全放鬆。

　　用鼻子慢慢吸氣至肚子。

　　用嘴脣像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。

　　2、胸式呼吸

　　方法:

　　完全放鬆。

　　眼睛注視一定點。

　　鼻孔吸氣,嘴巴吐氣,腹部保持放鬆。

　　每分鐘6-9次吸氣及吐氣,每次呼吸速度平穩,吸入及撥出量保持均勻。

　　每天練五次,每次以60秒為計。

　　3、閉氣用力運動

　　方法:

　　平躺地板上,兩腳抬高放椅子上或沙發上,臂部儘量移到椅子邊緣,兩膝屈曲,兩腿分開,手握住椅子的腳。

　　大口吸氣後憋氣,往下用力。

　　頭略抬起向肚臍看,下巴向前縮。

　　儘可能憋氣20到30秒,吐氣後馬上再憋氣用力直到收縮結束。

　　預產期前三天每天練習。

　　無痛分娩注意事項

　　1、產婦在無痛分娩之後要採取側臥位,以右臥位為宜,以避免惡露流入女性的傷口而出現感染的狀況。

　　2、產婦無痛分娩24小時之後就可以洗澡了,可以用溫熱的毛巾擦拭,要避免盆浴,以免汙水進入陰道而引起陰道感染。

　　3、注意營養的補充。女性在無痛分娩之後營養一定要跟上,飲食宜清淡易消化,烹飪儘量避免油炸、油煎等方式,待身體恢復之後可以適當地運動,這樣可以幫助產婦更快地恢復。

　　4、做好自己的個人衛生。在無痛分娩之後,產婦需要注意個人衛生狀況,勤擦洗陰道,內衣內褲要勤更換和清洗,放置於陽光下晾晒,以達到殺死殘留內褲上細菌的目的。

　　無痛分娩適合人群

　　無痛分娩雖好,卻並不是人人都適合的。有陰道分娩禁忌症、麻醉禁忌症的準媽媽就不可以採用此方法。如果是有凝血功能異常,那麼就絕對不可以使用這種方法了。有妊娠併發心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史的準媽媽則應向醫生諮詢,由醫生來決定是否可以進行無痛分娩。

　　無痛分娩的優點和缺點

　　1、優點:分娩過程會伴隨一些疼痛,而無痛分娩可以大大減輕了準媽媽們的疼痛感,減少分娩時的恐懼與產後的疲倦。可以使產婦在時間最長的第一產程中得到充分的休息,當宮口開全時有更多的體力分娩。因為疼痛減輕,產婦可以更好地配合醫生做各種檢查,也能在清醒的狀態下自我調整呼吸、用力,使分娩更加順利。硬膜外麻醉,是醫生在分娩媽媽的腰部硬膜外腔放置藥管,藥管中麻醉藥的濃度大約只有剖宮產的1/5,所以安全性很高。一般麻醉10分鐘左右,疼痛就開始降低,是目前大多數醫院普遍採用的鎮痛方法。大大緩解分娩時的疼痛,準媽媽還可以下地自由行走。

　　2、缺點:會降低腹壁肌肉的收縮功能,一部分準媽媽還會出現第二產程延長現象,因此在宮口將近全開的時候需要減少藥量。有極少產婦會出現區域性麻醉或脊髓麻醉的併發症。 尤痛分娩是種麻醉技術的應用,孕媽咪要承擔一定的麻醉風險。存在產婦血壓降低、麻醉毒性反應以及影響胎兒血供等風險可能性。

　　無痛分娩真的不痛嗎

　　無痛分娩並不能做到完全無痛。無痛分娩在醫學上稱為“分娩鎮痛”,其目的是有效緩解產痛,而不是讓產痛消失。分娩鎮痛主要作用是利於增加子宮血流,減少產婦因過度換氣而引起的不良影響。

　　分娩鎮痛的方法有不同,包括陪伴分娩、水中分娩都可以納入分娩鎮痛的範疇,還有笑氣吸入鎮痛等,這些方法的鎮痛效果並不非常明顯。目前應用最多的,最好的方法是硬膜外麻醉鎮痛。即使是這種方法,鎮痛效果也可能不完善,且由於每個人對疼痛的敏感程度也不一樣,在使用過程中也不一定就一點痛感都沒有。但不可否認的是,無痛分娩在實際生產過程中能在很大程度上緩解分娩的疼痛。