生產前要準備的物品

　　很多孕媽媽在寶寶即將降生之前，都會顯得很緊張，生產前有很多物品要準備的，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　產婦的證件:就診卡、孕婦保健卡、孕婦保健手冊、病歷資料、檢查化驗資料等。

　　產婦的住院用品:臉盆、腳盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、杯子、吸管、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、夜用衛生巾***最好用產婦專用衛生巾或是成人紙尿褲***、衛生紙、內衣褲、收腰帶等。另外也可以帶一些產婦喜歡的食品,以補充體力。

　　嬰兒用品:內衣、外套、包布、尿布、小毛巾、墊背、圍嘴、小被頭等物品都應該準備齊全。還有出院抱嬰兒的用品也要實現備好,並且要做好記號,以免在家屬接嬰兒時準備不全。

　　分娩需要哪些心理準備

　　1、調整自己的心態

　　你要知道,分娩是正常生理過程,首先應該信任現代醫學,它可以保證母子平安,其次,事先對分娩的過程有詳細的瞭解,對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員。最後,讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態,良好的心理狀態能很好地幫助產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛,並能促進產後的儘快恢復。

　　2、正確認識分娩疼痛

　　對分娩疼痛的恐懼是許多準媽媽最大的心病,分娩過程的疼痛是不可避免的,但也因人而異,有人並不感到很痛,大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現象,與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。而且你需要知道的是,嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺,當你處於越放鬆的狀態,肌肉也會放鬆,比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些,如果過於緊張的話,肌肉也會緊繃,不僅使疼痛加劇,可能還會發生產後大出血的現象,造成嚴重後果,因此保持輕鬆情緒使很有必要的。

　　孕婦分娩的注意事項

　　1、順產比剖腹產好:很多孕婦由於害怕自然分娩時的疼痛,因此在分娩之前就直接選擇了剖腹產,剖腹產後不但孕婦自身的身體不能很快的恢復,同時還會影響到新生兒的健康以及以後的生長髮育。調查研究發現,90%剖腹產的媽媽和小孩在第一個月都會發燒,這是由於身體抵抗力不好所導致。

　　除此之外剖腹產的小孩由於沒有經過產道的擠壓過程,因此非常不利於他以後的生長髮育,同時這部分孩子長大後大腦平衡和綜合的能力相對較差,同時還非常容易出現注意力不集中的情況

　　2、忌抱小孩:很多首次生產的新媽媽在辛苦生下小寶寶後經常會迫不及待的抱抱,在坐月子期間應該儘量的少抱小孩,無論是坐著,站著都不可以。這是由於女性在坐月子期間關節是開啟的,這個時候如果經常抱小孩的話就會對關節造成負擔,甚至還有可能會為以後疾病留下病根。

　　產後住院期間需要的東西

　　1、梳洗用具:儘量備一些小型的、便於攜帶的洗漱用具。牙膏、牙刷、漱口杯;香皂、洗面奶;洗臉毛巾3條***分擦臉、擦身體和擦下身***,擦洗乳房的方巾2條、供孩子吃奶、喝水時墊在下巴底下的小方巾3條;小臉盆2個,洗下身的臉盆,熱敷或者清潔乳房的臉盆各1個;梳子、鏡子、髮夾。

　　2、衣物:棉內褲3條;哺乳胸罩、背心2件、哺乳襯墊;便於觀察、哺乳的前扣款式的西式睡衣;春秋季節需要準備3條襯褲;束腹帶1條;外面穿的長保暖外套1件;拖鞋1雙;如果天冷加上棉襪2雙。

　　3、食具:杯子、湯匙、吸管。

　　4、衛生清潔用品:產婦墊巾;特殊或加長加大的衛生巾、產後衛生棉、面巾紙。

　　5、記錄用品:錄音機、錄音帶,錄下孩子可愛的童音,哪怕是哭聲,這些都是最有紀念意義的、不可追回的“生命旅途記錄”。

　　7、其他:把用慣的護膚品帶上一些,會客時還可塗上口紅。

　　產後的飲食

　　1、清淡飲食人人誇:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物,但是如果在上面塗上厚厚的一層沙拉醬、肉醬,那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。

　　2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經過去了,葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配,營養均衡,既要讓自己的身體能攝取足夠的營養,又要避免營養過剩。

　　3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助於身體電解質平衡,促進新陳代謝。多喝水,是加強排毒一定要做到的功課,人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行,包括廢物的排出。因此在產後,一定要多增加水分的攝取。

　　4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養素,例如維生素C、維生素P等等的良好來源。