小孩喝可樂的危害

　　可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　可樂作為一種碳酸飲料含有氣體——二氧化碳，它會刺激胃液分泌，造成胃酸在腸胃的堆積，從而使孩子容易感覺腹脹，降低孩子食慾，進而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長髮育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。

　　可樂中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會降低體內鈣的吸收，影響孩子骨骼生長及身高的正常發育。正值生長髮育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以不宜長期飲用可樂等碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長髮育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹防骨質疏鬆。研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的機率是不喝汽水者的5倍!

　　運動減肥為什麼不能喝可樂

　　在我們進行運動減肥的時候，運動過後很容易出現口渴、身體出汗過多等現象，這時候不少減肥人士就會去喝可樂來補充水分，在運動過後，如果再來杯可樂很容易降低減肥的效果，所以美眉在使用運動減肥法的時候應該注意遠離可樂等飲料。

　　可樂裡面也會含有一些咖啡因，只是這些咖啡因對於運動過後的人們有益處嗎?它還會提高您在運動時的新陳代謝嗎?是不是還習慣，在運動之後來一杯冰鎮可樂，涼爽一下?千萬別再這麼做了，不健康!原來，可樂裡含有

　　運動後喝可口可樂為什麼不能減肥呢?這主要是因為可樂中都會含有一定的糖分，所以不管是運動前後攝取糖分都會對脂肪的燃燒產生一定的效果;其次，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，引發運動過程中腹痛等問題。同時，經過一定量的運動後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和痠痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質。此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。

　　所以，減肥人士在採取運動減肥的方法時應該注意在運動前後選擇白開水來補充水分，是比較有效的方法，而且當您運動量過大時，流汗過多的話，這時候是可以喝一些運動飲料的哦，祝減肥成功。

　　大量的糖、二氧化碳和磷酸，正是這三種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。

　　常喝可樂小心患骨質疏鬆

　　可樂發展至今已有百年曆史，其主要成分是二氧化碳和磷酸。作為碳酸飲料的一種，它以其獨特的口味備受青睞，很多青少年喝飲料是首選可樂。其實，可樂並不像它廣告上所宣稱的那樣能夠給人們帶來真正的活力，虎虎的生氣，相反，常喝碳酸飲料還會給人們帶來一定的危害。

　　在體育界流傳著這樣一個說法：碳酸飲料會影響運動員的成績，有的教練甚至明令禁止運動員飲用碳酸飲料。甚至有人用可樂做過各種實驗：它可以清除馬桶上的汙點，它可以清除金屬上的鏽斑，它可以和洗衣粉結核使用去除衣服上的汙漬，據說還有人用可樂溶解了掉下的牙齒，印度還有人用可樂代替殺蟲劑。

　　我們都知道可樂的主要成分就是二氧化碳和磷酸，通常人們都不會在意，而這種磷酸的攝入卻會潛移默化的影響骨骼。人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中少年那兒童身體發育損害非常大，缺鈣意味著骨骼發育緩慢，骨折疏鬆。不僅僅是兒童，隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收率逐漸下降，中老年尤其是老年婦女更易發生骨質疏鬆。骨質疏鬆的後果大家都應知道那就是容易發生骨折。據有關資料顯示，經常大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的三倍，而在進行劇烈活動時過量的引用碳酸飲料，發生骨折的危險可能增加5倍。