春季養生湯怎麼做

　　春季天乾物燥,氣溫忽高忽低,人容易口乾舌燥、面板粗糙、乾咳,推薦幾款簡單的春季養生湯,讓冬眠了許久的身體適時滋補。下面就讓小編告訴你春季養生湯有什麼做法，歡迎參閱

　　春季養生湯1：

　　豬腱桑葉湯

　　材料：豬腱肉60克、新鮮桑葉5克、蜜棗1粒、姜1片。

　　做法：

　　1、將豬腱肉清洗乾淨，切成塊狀。洗淨桑葉備用。

　　2、所有材料放到燉盅內，放到蒸鍋內加水，大火燉3小時。食用的時候加入調味料。

　　功效：有助於健脾祛溼。

　　春季養生湯2：

　　海帶冬瓜豆瓣湯

　　材料：水發海帶60克，冬瓜250克，去皮蠶豆瓣50克

　　調味料：香油、鹽各適量

　　做法

　　1、海帶洗淨，切成片。

　　2、冬瓜去皮、瓤，洗淨。

　　3、將冬瓜切成長方塊。蠶豆瓣洗淨。

　　4、炒鍋置火上，加香油燒熱，放入海帶、蠶豆瓣略炒。

　　5、炒鍋內加入200毫升清水，加蓋燒煮。

　　6、至蠶豆將熟時放入冬瓜塊，加鹽調味，煮熟即可。

　　春季養生湯3：

　　天麻雪耳魚頭湯

　　材料：天麻、雪耳各15~20克，鮮紫蘇葉3~5克，大魚頭1個***約600克***，生薑4片。

　　做法：各物分別洗淨。天麻、雪耳稍浸泡;把魚頭去鰓，切塊，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與姜下瓦煲，加入清水2000毫升***約8碗量***，武火滾沸後改文火煲約1個小時，下鹽便可。

　　功效：養肝潤肺、嫩顏潤膚、延年益壽。

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