五年級吸菸的危害

　　許多資料表明，吸菸者的總死亡率比不吸菸者高30%~80%。同時發現，開始吸菸的年齡越小，受害程度也越大，死亡率也越高。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　1支菸中的尼古丁可毒死一隻老鼠;25支菸中的尼古丁可毒死一頭牛;40—60毫克的尼古丁可毒死一個活生生的人。如果將1支雪茄煙或3支香菸所含的尼古丁注入靜脈內，3—5分鐘即可致死。據調查，吸菸年齡越小，死亡年齡就越提前。15歲以前吸菸者的死亡率是不吸菸者的3倍。

　　為什麼有人吸菸吸了將近幾十多盒裡，沒發現症狀，更談不上死了?那是因為吸菸過程中大量的尼古丁和焦油被過濾，進入肺部的很少，不到2%。***當然，還有一些同學吸菸是為了裝酷，口中進，鼻中出，根本沒有吸入肺部***即使這樣，每天吸一包煙人的肺，一生中至少比不吸菸者的肺多吸入5千克的顆粒。如果把該人肺部焦油抽出，1克的劑量就可以一次性毒死一匹健壯的馬!

　　中國每年約100萬人死於吸菸引起的疾病，居世界之最;中國肺癌死亡率增長為世界第一，且以每年45%的速度上升。

　　有權威調查，吸菸者的冠心病發病率是不吸菸者的4倍;53.6%是不吸菸者受到被動吸菸的危害。而且中國的菸民大多認為“讓煙”是見面時不可缺少的禮節，同時也是鑑別身份的象徵，甚至是權力的象徵。而日本有句諺語是“吸菸等於自殺，讓煙等於謀殺”。

　　對於青少年身體，其各個系統和器官發育尚不成熟，功能尚不健全，抵抗力弱，因此吸菸對青少年骨骼發育、神經系統、呼吸系統等危害更大。香菸燃燒時釋放的多種有害物質，不僅使冠心病、高血壓病等發病年齡提前，還有可能導致肺癌、食道癌、肝癌等嚴重的疾病。

　　長期吸菸在一定程度上會影響青少年的記憶力，降低智力水平和學習效率。中學生吸菸者的聯想、記憶、計算、辨別等智力效能較不吸菸者會降低10%左右。而且，中學生吸菸，會助長追求享樂的風氣，誘發不良行為，甚至使自己走上盜竊、敲詐勒索、搶劫等違法犯罪的道路。

　　五年級吸菸的人要怎樣清肺

　　1、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質，是一種很強的抗氧化劑，能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力，阻止癌變程序，並能減少心臟病的發作。

　　2、白蘿蔔

　　清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒菸，可以把白蘿蔔切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒菸有輔助作用。

　　3、海帶

　　止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射，還可增強心肌收縮力，有強心作用。

　　4、香菇

　　香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

　　如何預防二手菸與三手煙

　　1.室內全面無煙。在吸菸時開窗或開風扇無法完全清除二手菸和三手煙，防止二手菸噩耗三手煙危害的唯一有效的方法是室內全面無煙。

　　2.菸灰缸放茶葉渣除煙味。家庭聚會結束後，房間裡往往會充斥著濃濃的菸鹼味。菸灰缸裡堆滿了菸頭，到處是煙渣……菸灰缸是三手煙的一個重要來源。而茶葉具有很強的吸附作用，能有效吸收香菸味道，對室內空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強。將喝剩的茶渣晒乾，捏取少許放置在菸灰缸內，就可將香菸裡的有害氣味和顆粒除去。

　　3.橘子皮除煙。與茶葉作用相仿的還有橘子皮，也是去除屋內或菸灰缸除煙味的一個不錯選擇。可以將橘子皮直接放在菸灰缸裡即可消除室內的煙味。如果家裡的煙味太重，還可以點幾根蠟燭，蠟燭燃燒時產生的碳，也能吸附屋裡的煙味，可以儘快有效消除室內的三手煙。

　　4.少與吸菸的人接觸。吸菸者正在吸菸的時候，不要靠近，以免當場吸入二手菸。吸菸者身上的衣服、面板和頭髮上均有三手煙，與之密切接觸會給健康帶來威脅。