幼兒園秋季育兒知識如何寫

　　雖然秋燥讓小寶貝不舒服，但它也不是那麼難對付。只要媽咪掌握一些科學飲食之道，就會驅走小寶貝身體裡的燥邪。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　什麼是秋燥

　　秋燥，並不是指一種疾病，而是指人們在秋天出現的各種不適，如面板乾燥或發生皸裂，口鼻乾燥、咽乾口渴、舌幹少津，大便燥結、毛髮無光澤。

　　現代醫學認為，所謂秋燥，是由於空氣溼度過低引起的。乾燥的空氣影響人體的面板和呼吸道粘膜的溼度，使面板乾燥，肺功能受抑，組織氧化不足，從而容易發生乾燥或炎症。稍有疏忽，便會引起氣管炎或支氣管炎，出現“燥咳”。

　　怎樣緩解秋燥

　　多給小寶貝喝水養肺

　　引起秋燥的主要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體裡缺水。傳統醫學認為，養肺可以驅走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵擾，媽咪一定要多多給小寶貝的身體補充水分。給小寶貝飲水，不要一下子喝進去很多，這樣反會給身體帶來不良作用，應該採取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反會使身體裡更加缺水。

　　給小寶貝多吃養肺蔬菜和水果

　　秋天，正是各種果蔬上市的時候。這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以幫助小寶貝驅走身體裡的秋燥。因此，媽咪要多讓小寶貝攝取這些蔬菜和水果。雖然梨對小寶貝是一種佳果，但不宜吃得過多。不然會傷脾胃，反引起風寒咳嗽、胃部不適。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁時，發生黴變的甘蔗會引起食物中毒。如果甘蔗外皮沒有光澤，甘蔗肉聞起來發酸，就不可再給小寶貝榨汁喝了。給年齡較小的小寶貝吃石榴，媽咪最好先把果粒剝下來，弄碎後再給小寶貝吃。以免果粒滑入氣管，引起危險。

　　多給小寶貝進食防秋燥粥

　　秋燥可引起小寶貝體內津液不足。粥能夠有助於清火、養胃、健脾。如果在煮粥時，適當加些梨、蘿蔔、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煨煮，那麼，將會很有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。

　　給小寶貝進補一些防燥養陰食物

　　“入夏無病三分虛”。經過一個酷暑，小寶貝身體消耗很大。根據傳統醫學，“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，進入秋季可給媽咪可給小寶貝補一些防燥養陰的食物。

　　山藥。性味甘，可健脾補肺益腎精、滋潤五臟，具有很好的滋補功效。可把山藥切成小塊，加上米煮成粥，涼後食用，具有溫補脾胃，不燥不熱的特點。

　　藕。把藕節切成小塊，加水煮或加大米適量煮粥。粥熟後，少拌上一點白糖食用，具有開胃健脾的補益功效。

　　給小寶貝秋補，不可以藥代食，藥補不如食補安全、效果好。秋天燥氣易傷肺，食補應以防燥養陰為主。食物中少用蔥、姜、蒜、韭菜及辣椒等溫燥熱食物。不然，夏熱未清又生秋燥，容易引發溫病熱症。

　　幼兒園秋季育兒知識大全

　　1、進補一些防燥養陰食物

　　秋冬適宜養陰，進入秋季可給小寶貝補一些防燥養陰的食物，如山藥、蓮藕，山藥可健脾補肺益腎精、滋潤五臟，具有很好的滋補功效，而藕具有開胃健脾的補益功效。

　　2、給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等.平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

　　3、少吃“上火”食物

　　刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃幼兒園秋季育兒知識大全幼兒園秋季育兒知識大全。

　　4、呵護寶寶面板

　　在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴脣容易乾裂。應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔幼兒園秋季育兒知識大全文章幼兒園秋季育兒知識大全出自

　　5、預防腹瀉

　　入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住“***關”，注意飲食衛生，不吃聲冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　6、及時打預防針

　　及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體

　　7、營養調理

　　多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病

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　　8、冷水鍛鍊

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至面板輕度發紅為止。

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