老人睡前的禁忌有哪些
General 更新 2024年11月21日
睡眠對於老人來說非常重要，要注意一些事項，下面是的老人睡前的禁忌，歡迎閱讀。
老人睡前的10大禁忌
1、忌睡前說話
因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
2、忌睡前飲濃茶、喝咖啡
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。
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