吃什麼是美容養顏的

　　無論是在哪個年代，無論女性的年齡有多大，她們對於美的追求是永遠都不會停止的。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於美容養顏的食譜

　　枸杞酒釀蛋：

　　枸杞子則是滋補品，蛋要用鵪鶉蛋，鵪鶉蛋時含豐富的蛋白質及維生素，

　　方法：先把酒釀煮開，加入枸杞，然後再加入打好鵪鶉蛋，中火燒開。

　　木瓜紅棗蓮子蜜：

　　木瓜是熱性是美白食品，如果一個人吃多了木瓜，鼻子要出血的。

　　紅棗是女人的必須品，補血養顏，把紅棗，蓮子，蜂蜜全部放在木瓜裡蒸。在食用的時候將木瓜一齊吃掉。

　　花生芝麻糊：

　　做法：花生在鍋裡炒熟或在油裡炸熟都可以芝麻在鍋裡要炒熟，然後把花生黑芝麻攪碎成粉末狀，吃的很方便，取出適量的放在碗裡，用開水一衝就可以了。

　　核桃松仁粟米羹：

　　這個食物美容還健胸，

　　做法：取適量的骨頭湯，加入適量的加入冰糖和粟米，小火燉，再撒上核桃仁和松仁，這樣就可以了。

　　雙豆雞翅湯：

　　雙豆是指黃豆和青豆，

　　做法：把黃豆青豆和雞翅放在鍋裡小火燉，放入鹽、味精、料酒、高湯等。

　　山藥青筍炒雞肝：

　　做法：

　　原料準備：青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。把山藥、青筍、雞肝用熱水焯一下，然後在鍋中加入適量食用油炒制。

　　吃點牡蠣：

　　牡蠣在有的地方又稱蠔，可以清蒸也可以做羹。湯白色，可以益氣、養血、活血，也可以美容養顏。

　　五款有助於美容養顏的粥

　　1、菊花粥

　　將菊花去蒂，晒乾，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米穀之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

　　2、梅花粥

　　將粳米50-100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：疏肝解鬱，美容豔體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。

　　3、桃花粥

　　準備將桃花2克置於沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗乾淨的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病症。不宜久服，月經期間應暫停。

　　4、白蘭花粥

　　取白蘭花***即白玉蘭花***兩朵，脫下花瓣，洗淨待用;另取100克粳米淘洗後入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。

　　功效：此粥能止咳、化濁、補脾，適用於慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食慾不振等。

　　5、月季花粥

　　取月季花3朵，脫瓣，用清水洗淨、細切;將100克粳米淘洗乾淨，放入清水煮成粥時，放入月季花、紅糖100克，再略煮即成。

　　功效：此粥能活血調絡、化瘀止痛，適用於婦女月經不調、痛經、跌打損傷、筋骨疼痛等。

　　通過對以上內容的介紹，相信大家對於鮮花粥的美容養顏功效也有了一定的瞭解。愛美的女性的朋友們在家也可以嘗試著自己做些鮮花粥，內服，美容又養顏，讓肌膚從內到外的散發美麗。

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