女人上火是什麼原因_你知道嗎

　　人上火不僅會出現生理上的不適，心情也會隨之變得躁熱不安起來，女人上火是什麼原因？本文是小編整理的女人上火的原因，歡迎閱讀。

　　女人上火是什麼原因

　　1、乾燥的季節或氣候

　　秋季氣候乾燥,尤其是北方,如果不注意補充水分很容易上火。

　　2、不良飲食習慣

　　嗜酒,或由於飲食不節,過多進食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

　　3、生活習慣

　　如工作繁忙、精神緊張、應酬多、菸酒多、睡眠不佳等,年輕人經常熬夜很容易引起上火。

　　4、長期食用滋補品

　　滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產生的副作用,因為一般的補品都是熱性發物,如紅參、高麗蔘、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在“上火”時不要吃。

　　女人上火怎樣調理

　　3.1、飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主,副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。

　　3.2、多攝入水分,以補充機體上火發熱時水分的喪失,並可促進新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排洩和熱量的散發。

　　3.3、不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

　　3.4、實火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,忌諱助陽興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

　　3.5、虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

　　女人上火吃什麼好

　　1、羅漢果五花茶

　　做法:將羅漢果用流動水沖洗乾淨,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉小火慢慢煮制約2小時。 待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時,將五花茶的料渣潷除即可。

　　功效:羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用,在天氣轉換時較多飲用。對於治療胃火旺盛引起的咽喉疼痛有較好的緩解作用。

　　2、冬瓜排骨湯

　　做法:排骨斬成小塊,冬瓜去皮切小塊。把排骨放在開水鍋中燙五分鐘,撈出用清水洗淨。將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火煮沸,再改小火燉一個小時左右,接著放入冬瓜燉20分鐘,撈出姜塊、大料,再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

　　功效:冬瓜性寒涼,可降胃火,養胃生津。

　　3、枸杞菊花茶

　　做法:取枸杞子10g,白菊花3g。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘後可開始飲用。

　　功效:此款花茶可降壓降脂,清肝瀉火,養陰明目。

　　4、貢菊茶

　　做法:取貢菊10克,桑葉、枇杷葉各5克,研成粗末,用沸水沖泡代茶飲,貢菊可防秋澡,適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽乾脣燥、咳嗽等。

　　功效:貢菊茶能清熱解毒,清肝明目。驅邪降火,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。