拉丁舞初級教學銅牌恰恰教學視訊
動協調能力是拉丁舞者綜合的神經機能能力的一種體現,拉丁舞需要參與者充分調動全身各個部位、肌肉、關節參與到運動中,因此拉丁舞者必須具備充分協調身體各個部位機能的能力。在下面是小編為大家整理,供大家參考!
桑巴舞基本步的練習方法
桑巴舞在腳法上完全是腳掌著地,腳跟抬起不著地。
桑巴舞的風格特點,可以歸納為:步法上有彈跳性,體態上有搖曳感。步法上的彈跳性,既跳桑巴舞時,兩膝隨著強烈的音樂節奏一屈一伸,當慢步出腳時,膝部彎曲,第一個快步出腳時,腳掌著地,承受部分重心,另一條腿膝部伸直,身體同時向上有彈跳感,臀部也隨之擺動。如同有彈性的物體,承受壓力向下後,當去掉壓力必然會反彈向上一樣。體態上的搖曳感,即不少桑巴舞步都有左傾、中倒或前俯、後仰的姿態,有點模仿棕櫚樹隨風擺盪,搖曳生姿,具有熱帶地區土風舞的鮮明風格。
初學者學習桑巴舞,必須練好原地的反彈動作,先做平均節奏的雙膝同時彈動,再做桑巴舞的帶特性節奏的1 a 2 的單足練習,即第一步屈膝***1***,第二步伸直***a***,第三步屈膝我發現很多人跟老師學桑巴舞的時候,只是模仿老師的動作,很多老師對舞步的要領講解的不多,那麼學員只是機械的模仿,不懂要領知識,儘管刻苦練習,卻很難有所進步,甚至很多人的跳法很不正確。下面我就以桑巴別步為例講解一下,這些要領,一般老師不會講的那麼細,一般的舞蹈書上也只是一帶而過,所以,對於初學桑巴的朋友,好好學習,千萬別錯過。
桑巴別步是桑巴舞中非常重要的動作,在練習過程中要解決反彈節奏的準確性,足部和身體協調等一系列問題,所以初學者必須反覆練習,熟練掌握。
桑巴舞有很多種節奏型,最常用的一種就是1 a 2 這種節奏型,其中1佔四分之三拍,a佔四分之一拍,2佔一拍,整個基本動作是兩拍。
一般老師教學生桑巴別步的時候,用的是1 a 2 這種數拍方法***wan a tu***,對於初學者,最好是採用另外一種數拍方法,這種數拍方法就是1 & a
2,在原來的1和a之間又加進了一個數拍音,這樣把動作進一步分解,對初學者掌握舞步的要領是非常有幫助的。在這種數拍方法中,1佔四分之一拍,&佔四分之二拍,a仍然佔四分之一拍,2佔一拍。當我們的基本步要領已經掌握了的時候,數拍時就可以省略掉&,又變為1佔四分之三拍,a佔四分之一拍,2佔一拍的數拍方法。1和a這個兩個數拍音位置是不變的,和原來一樣,只是在原來1的時值中又加進了一個動作。這樣說不知道說明白沒有,其實舞蹈中的一些東西,很難用語言說明白,這也是很多拉丁舞教材只是籠統的介紹一下要領,具體的舞步就只講怎樣走,不再講要領的原因。這也是為什麼舞蹈主要靠老師言傳身教的主要原因。
重慶拉丁舞少兒錦標賽視訊賞析