拉丁舞倫巴時間步教學視訊

General 更新 2024年12月22日

  運動協調能力是拉丁舞者綜合的神經機能能力的一種體現,拉丁舞需要參與者充分調動全身各個部位、肌肉、關節參與到運動中,因此拉丁舞者必須具備充分協調身體各個部位機能的能力。下面是小編為大家整理的相關資料,供大家參考!

  

  拉丁舞八大小技巧

  1.恰恰的特點在於動靜結合,截止感強,力與美的結合。音樂風格鏗鏘有力,風趣活潑。

  2.男女伴自身身體內部的對抗:簡單地說就是欲進先退,欲左先右;

  3.男伴更多的是引導整個套路流程的執行,但是不過多地表現,因而動作相對簡單;女伴更多的是在被動中表現造型,展示性感,因而動作花樣較多,變化頻繁。

  4.練習時,先練習身體下半部分的動作,再加上手臂的動作。

  5.腰部轉動:拉丁舞的精髓。轉動就是把屁股前後轉,左右擺動不是轉動。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬,扶在平行把手上,將腳後跟抬高前後轉屁股。慢慢適應以後加腰力、髖骨、腿和膝蓋。

  6.屁股的作用:跳拉丁舞,就算不動,屁股也應該是收縮往上翹的,跳拉丁舞的時候屁股要夾緊,同時儘量往上抬。當然也要記得收腹哦!

  7.腿要直,無論出腳收腳,都不能離開地面,要腳尖用力捻著地面走。

  8.肩膀帶動:拉丁舞裡面肩膀是一個很關鍵的部位,手勢漂不漂亮,很關鍵的一點就在於如何運用肩膀。

 

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