拉丁舞三級倫巴考級套路視訊

　　只有在舞蹈中我才懂得說出最高尚事物的比喻。下面是小編為大家整理，供大家欣賞!

　　倫巴的基本動作

　　倫巴的足著點***Footwork***是“腳掌、全腳平伏”***Ball Flat***。 基本動作***Basic Movement***，它總共有六步，從男士腳的位置***Foot Position***來講：

　　第一步：左足前進***LF fwd***，腳尖轉向外***T Turned Out***。

　　第二步：右足在原地***RF in Place***，重心移到右足。

　　第三步：左足向側並稍後***LF to side and slightly back***。

　　第四步：右足後退***RF back***。

　　第五步：左足在原地***LF in Place***，重心移到左足。

　　第六步：右足向側並稍前***RF to side and slightly fwd***。

　　以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

　　關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍鬆弛。

　　另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時，先是用移動腳的腳掌然後腳尖，當重心完全移轉時腳跟就放低了，而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。

　　另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側，男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。

　　男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。