反沙芋頭好吃又營養的做法圖解

　　反沙是潮州菜的一種烹調法，是把白糖融成糖漿後投入炸熟的食材，讓其冷卻凝固，待裹在食材外層的糖漿變成白霜即可，自然會有很多人喜歡吃。小編給大家精心推薦的反沙芋頭做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作反沙芋頭的食材

　　反沙芋頭好吃的步驟

　　1.已經削好的芋頭，好大哦

　　2.芋頭對半切，切成長3-4釐米的長條

　　3.放油炸至芋頭兩面金黃撈出，油盛出

　　4.芋頭已經炸好，香味非常濃哦

　　5.加入水和糖，要不停的翻炒轉圈

　　6.糖漿已經調好，把芋頭放入快速翻炒，均勻的裹上糖漿晾涼

　　7.香甜的反沙芋頭就已經做好了

　　食用芋頭的好處

　　1、 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;

　　2、其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用;

　　3、芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;

　　4、芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症;

　　5、芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

　　香煎芋頭餅做法

　　材料：大芋頭500克，白砂糖2茶匙***約10克***，澱粉***或麵粉，或糯米粉***50克。

　　做法

　　1、芋頭去皮，切片放碗裡***處理芋頭的時候最好戴烹飪手套，因為它的粘液很滑，而且還會刺激手，手會癢癢的，如果覺得癢可以上火上烤一會兒就沒事了***。

　　2、入蒸鍋大火蒸30分鐘至熟。

　　3、蒸好後將芋頭放菜板上，用刀背壓成泥，加入麵粉及白砂糖和勻，用手搓成大小差不多的丸子形***手上抹點油就不粘手了***。

　　4、用手將丸子壓扁，鍋內油燒到五成熱時，將餅放入，中小火，一面煎約1分鐘，翻面煎另一面。

　　5、煎好後放在盤裡，吸乾油後即可食用。

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