椰香木瓜燉蛋簡單又好吃的做法

　　椰香木瓜燉蛋還是一道很好吃的甜品，這道甜品的口感類似蛋撻爽滑香甜，木瓜女人要多吃，豐胸美容的效果還是很不錯的哦。小編給大家精心推薦的椰香木瓜燉蛋做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作椰香木瓜燉蛋的食材

　　椰香木瓜燉蛋簡單又好吃的步驟

　　1.木瓜切成小塊，白糖一匙、雞蛋一個、椰粉10克;

　　2.雞蛋加上糖發散;

　　3.倒下椰粉;

　　4.和與蛋液一樣量的涼開水，一起拌均;

　　5.把木瓜倒入拌好的蛋液中;

　　6.鍋中倒下熱開水，擺上蒸架，把木瓜蛋擺入;

　　7.在碗中蓋上一個重的碟子;

　　8.蒸15分鐘即可開蓋;

　　空腹吃木瓜的好處

　　促進排毒

　　木瓜中含有大量很多的水分，佔木瓜果肉的80%，並且木瓜中還含有很多膳食纖維，空腹食用之後能促進排便，尤其是早上空腹食用，對清除宿便，促進吵到毒素的排除很有幫助。

　　補充營養成分

　　在早上空腹的時候胃腸處於飢餓狀態，這時候食用含水分和營養成分比較豐富的木瓜，能充分的吸收掉營養成分，對早上身體的營養成分相對缺乏有很好的補充效果。

　　哺乳期能不能吃木瓜

　　哺乳期可以吃木瓜，木瓜含有某些雌激素，對於沒有奶的媽媽尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各種豐胸蔬果中，效果最好的首推木瓜。其含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助於胸型完美，豐胸用青木瓜效果最好。

　　木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳餚。它富含維生素***A、B、B1、 B2、 C***， 多種礦物質***如鐵、鈣***、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。對哺乳期的媽媽是很好的選擇。

　　1.木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在短時間內可以被它分解成人體很容易吸收的養分，可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時，由於木瓜啊本身的營養成分較高，所以木瓜和魚肉同燉後食用，可以達到營養1+1>2的效果，特別對於產婦產後乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。

　　2.木瓜具有助消化，促進傷口癒合和通便等的作用，木瓜也可以幫助促進剖腹產婦的傷口癒合，所以剖腹產的媽媽們多吃些木瓜是有好處的，木瓜原產自美洲的熱帶地區，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促進傷口癒合、通便等。木瓜富含維生素C，其含量是蘋果的48倍，有清除體內毒素的作用。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶等，有百益果王之稱。木瓜的營養和藥用價值都很高，既可鮮吃或榨汁。

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