解毒排毒食物有哪些

　　腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害，那麼怎樣才可以有效排毒呢？下面小編給大家介紹解毒排毒食物，希望對你有用!

　　解毒排毒食物1、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　解毒排毒食物2、葡萄

　　葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　解毒排毒食物3、山藥

　　山藥具有很好的補腎功效，對腎臟具有很好的排毒功效。

　　解毒排毒食物4、菌類食物

　　蘑菇能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。黑木耳有清潔血液和解毒的功能。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質還有一些毒素吸附集中起來排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。 5、海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚。

　　解毒排毒食物6、茶葉

　　茶葉含有茶多酚、多糖和維生素C等物質。現代醫學認為，茶葉有解毒、加快體內有毒物質排洩的作用。

　　解毒排毒食物7、薏仁

　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　解毒排毒食物8、小米

　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

　　解毒排毒食物9、黃瓜

　　其中的黃瓜酸具有很好的排毒功效，黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質，能夠有效的幫助肺、胃、肝排毒。

　　解毒排毒食物10、蜂蜜

　　吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

　　解毒排毒食物11、豬血

　　動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排洩掉。其中豬血最佳。

　　解毒排毒食物12、果蔬汁

　　鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”，能使血液呈鹼性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排洩系統排出體外。高解毒的果蔬有：櫻桃、草莓、獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、檸檬、荔枝、黃瓜、菠菜、捲心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿蔔汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各種果蔬汁混合榨取，其效最佳。

　　解毒排毒食物13、綠豆湯

　　常喝綠豆湯 ，綠豆湯能輔助排洩體內的毒素，促進機體正常代謝。