冬季排毒養顏靚湯

　　女人要美容，飲食美容更健康有效。所以，你在日常護膚時，建議可以多使用飲食美容法。下面小編給大家介紹冬季排毒養顏靚湯，希望對你有用!

　　1.參麥燉牛奶美麗肌膚

　　人蔘，大補元氣，健脾生津。體熱燥，口乾者可用西洋參。麥冬，養陰潤肺，益胃生津的功效。此湯可補元氣，令面板粗糙，膚色蒼白的女士膚色變得紅潤，面板光滑細嫩。

　　原料：人蔘或西洋參6克，麥冬10克，鮮牛奶200毫升。

　　做法：參、麥冬切片，加清水50毫升燉1小時，然後將牛奶煮沸，再調入人蔘麥冬汁中，溫服。

　　2.紫菜豆腐瘦肉湯排毒養顏

　　紫菜含豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種維生素、碘和其他微量元素。豆腐則清熱解毒。多喝此湯可以潤體解熱，排毒。

　　原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。

　　做法：豆腐切小塊，瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，再加入紫菜煮十分鐘左右，略加鹽即可食用。

　　3. 豬腎山藥湯補血養顏

　　功能補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

　　原料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙蔘50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

　　做法：豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗淨，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　4. 桃子枸杞銀耳湯潤燥生津

　　桃子性味味甘，性溫，含豐富的膳食纖維、β胡蘿蔔素、維他命B1、B、C、磷、鐵，具有清熱生津，利水解毒的功效。枸杞子味甘性平，有補腎、潤燥、養肝、明目、益氣的作用。銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有助減肥作用，並有去除臉部和面板斑點的功效。桃子枸杞銀耳湯，滋潤清爽甜美可口，也是一味滋補良湯，具有補中益氣、潤燥生津的功效。

　　原料：桃子3個、枸杞20克、銀耳2朵、蜂蜜30克、清水1200克。

　　做法：桃子去核切塊備用;泡發好的銀耳、枸杞、加入足量清水煮沸;加入桃子; 沸騰後，轉文火煲25分鐘; 關火溫度降到80度後，調入蜂蜜即可。

　　5. 蘋果人蔘雞湯潤肺安神

　　滋味清甜，不僅能潤肺養心、補氣安神，常喝還可以加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、預防感冒病毒對身體的侵襲。特別適合現在這個季節煮給全家人喝哦。

　　原料：蘋果3個、土雞2000克、人蔘1根、姜一塊、蔥一根、清水4000克、鹽10克。

　　做法：土雞剪掉臀尖、指甲、雞鼻，放入加了薑片的冷水中，煮沸，撈起備用; 用冷水衝去浮沫，讓雞皮定型備用; 飛水後的土雞、蘋果、人蔘、蔥姜、加入足量的清水，煮沸;轉文火煲80分鐘; 最後加鹽調味即可。