避免造成口臭_這些食物要小心

　　生活中多數是因為上火才會導致口臭，但是我們平日的飲食也一樣會有造成口臭的風險，那麼究竟在生活中是哪些食物需要我們避免的呢?下面是小編給你介紹的避免造成口臭的食物，希望對你有幫助。

　　避免造成口臭的食物

　　1、避免吃糖和精製碳水化合物

　　此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　2、避免辛辣食物

　　蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多麼使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。

　　3、避免燻肉製品

　　臘腸、薰牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導致胃內產氣，造成口臭。如果你將參加社交活動，則應在前24小時內，避開這些食物。

　　4、避免某些魚類

　　有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治裡的鮪負。都町能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。

　　5、少喝酒不抽菸

　　白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統，當你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽菸的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒菸。

　　喝茶可以去口臭

　　1、桂花茶：對於治療口臭有較好效果。

　　2、薄荷茶：適合口臭並且有食滯腹脹患者服用。

　　3、藿香茶：尤其適用於口臭頗重，口中黏膩的患者。

　　4、荸薺茶：有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。

　　5、石榴茶：取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

　　6、絲瓜茶：有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭並且便祕的患者服用。9、桂菊茶。該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　7、竹葉茶：有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因為溼熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

　　8、單味茶：取25g綠茶衝成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

　　除口臭最有效的12個偏方

　　1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

　　2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

　　4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

　　5、茶葉去除口臭：***1***慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。***2***堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

　　6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

　　7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

　　8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

　　10、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。

　　11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

　　12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。