按摩瘦臉有哪些好方法

　　按摩臉部不僅可以讓你逐漸瘦出巴掌臉，還能使你的臉部肌膚變得年輕緊緻。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　按摩瘦臉的好方法

　　瘦臉按摩第一步

　　1、洗完臉後，將一些具有保溼功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。

　　2、然後雙手握拳，用併攏手指的第二關鍵從下巴往上輕擦左右兩側的臉頰。

　　3、手掌開啟並微微彎曲，用食指一側從左右嘴角往上輕擦臉頰。

　　4、手指併攏，用指腹從下頜與頸部連線的地方開始，順著脖子向下輕擦。

　　5、最後將毛巾浸泡在冷水中，然後稍微擰乾，疊起來從下巴往臉頰兩側包圍整個臉部，並用手掌從下往上按壓，鎮定神經。

　　瘦臉按摩第二步

　　1、若是塗抹了爽膚水，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角併攏。

　　2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側，然後分別向上向下地一邊開啟食指與拇指，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。

　　3、食指與中指併攏，從額頭正中央開始，分別沿著眉毛的弧線，向左右兩側的太陽穴輕擦。

　　4、然後開啟手掌，手指併攏，從外眼角開始，沿著側臉頰的弧度，往下按摩至頸部。

　　5、最後在嘴旁兩側的法令線周圍塗抹美容液或乳液，同時用指腹輕輕點壓。

　　面部瑜伽瘦臉的方法

　　1、嘴部運動

　　緊閉嘴脣，往前方伸直，形成嘟嘴的姿勢，保持5秒;恢復原來狀態，嘴巴保持緊閉，往兩側拉伸開，保持5秒。

　　閉上眼睛，嘴巴緊閉，右嘴角往上揚起，保持5秒;回到原來動作，換左邊進行，同樣保持5秒。

　　嘴巴含住一根筷子或習慣等長體小物;利用嘴脣輕輕轉動筷子的習慣，以5秒作為單位。重複做5次。

　　2、下犬式瑜伽瘦臉法

　　下犬式屬於半倒置類動作。

　　跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。

　　吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。

　　做這個動作時，血液湧向頭部，可以改善面部的血液迴圈，讓面部面板更加紅潤和有光澤。

　　3、面部肌膚按摩

　　①沾取按摩霜，指腹用輕力按壓額頭中央，往太陽穴移動，重複三至五次，預防眼部及額頭肌膚鬆弛。

　　②將中指和無名指指尖按住鼻側，並打橫由內至外滑動至耳邊，重複六至八次，可預防表情紋及臉頰肌膚下垂。

　　③順著面頰肌肉，利用掌心往耳邊前方打斜拉提，然後沿腮位輪廓線滑下至頸部，重複六至八次。

　　④接著用雙手由頸部滑下至鎖骨位，並在鎖骨的凹位按壓穴道，將水分及毒素帶走。

　　⑤以掌心的肌肉貼緊下巴拉提輪廓線，然後移至頸項，有助收緊雙下巴。

　　⑥握住拳頭，以手指的關節位沿下巴滑動至耳後，有助收緊輪廓線條，改善面形鬆弛。

猜你感興趣的文章：