快速瘦臉的方法_打造真正的瓜子臉

　　臉胖就算你身材再瘦也沒用，因為視覺第一眼就會感覺你胖嘟嘟的，其實想瘦臉一點兒也不難，平時臉部做一下運動就能瘦。下面是小編給你介紹的速瘦臉變瓜子臉的方法，希望對你有幫助。

　　速瘦臉變瓜子臉的方法

　　消除雙下巴

　　1、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒

　　2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動作重複10次

　　面部肌肉練習

　　1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒

　　2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒

　　3、然後換右臉頰，鼓右腮

　　4、讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒

　　5、接著到下巴，保持5秒

　　6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒

　　7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘

　　8、回到自然狀態，重複此組動作3次

　　伸舌頭運動

　　1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒

　　2、眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒

　　3、舌頭儘量往下伸，儘量觸碰到下巴，保持5秒

　　4、舌頭慢慢往右方移動，保持5秒

　　5、最後。舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動

　　輕鬆瘦臉秒變瓜子臉

　　第一步曲 瘦臉運動

　　瘦臉運動能幫助你加強臉部肌肉鍛鍊，簡單幾個小技巧能你的小臉動起來。

　　1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

　　2、慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

　　3、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。

　　第二步曲 瘦臉按摩

　　介紹一套瘦臉按摩操給大家，能幫大家快速瘦臉，成為小臉美人哦!

　　1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

　　2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。

　　3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

　　4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

　　6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

　　7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。

　　8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。

　　9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。

　　第三步曲 瘦臉面膜

　　夜晚是面板美容的“黃金時間”，所以在睡前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉美膚的效果，簡單兩款DIY瘦臉面膜，趕緊一起試試吧!

　　海藻茶麵膜

　　【用料】

　　烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

　　【做法】

　　1.將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水

　　2.然後用面膜紙浸在茶水中

　　3.面膜紙完全吸收水分後，敷在臉上15分鐘，然後用清水洗淨

　　瘦臉最快的方法

　　暢通頸部血液迴圈

　　兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束，共3次。

　　掌心按摩

　　嘴巴閉合，五指併攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側。接著再重複3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重複3次。

　　雕塑鼻線

　　利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，重複3次。