排毒養顏減肥茶
鐘意健康減肥的你是否偶爾回自己在家炮製一些減肥茶呢?選擇這樣的減肥方式不僅健康養生,而且還能瘦身美體,也難怪是很多減肥人士的選擇,那麼排毒減肥茶有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!
排毒養顏減肥茶
1、強效瘦腰荷葉茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。
2、分解腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
3、瘦身美容多味桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除面板上的黑斑。
4、加速瘦腰腹花草茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
5、消脂極品山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
夏季八款
1、排毒美顏茶
材料:乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作:將桂花與綠茶置於杯內,以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。
效果:去脂輕身、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。
2、菠蘿蜜茶
材料:紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。
製作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
效果:能清熱祛火,消化脂肪、排除水腫。
3、香蕉綠茶
材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作:將香蕉剝皮研碎後加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。
功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。
4、紅棗玫瑰山楂茶
材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3~4朵***最好是買一些打碎的,比較能衝煮出味道***、山楂10克***大約8-10片***、枸杞子15-20顆、荷葉 粉25克,大約三大搓***如果不是粉的可以用整張荷葉***、檸檬半個:確實沒有用四分之一個桔皮***10克***代替、白菊花一小撮***4-6朵,一小撮是指的三個手指頭捏的量***
做法:
1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花***這些材料都是乾的***都放出來一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
喝法:可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了自此可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後,放在冰箱裡備用,又可以消暑。
效果:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,你還能不需要節食就能有瘦身效果。
5、蘆薈紅茶
材料:20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
製作方法:蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
效果:可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。
6、苦瓜茶
材料:苦瓜1條,茶葉適量
做法:苦瓜洗淨後從中剖開,去籽後裝入茶葉,再用細線綁牢,吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
效果:苦瓜具有清涼解渴、養顏,促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。
7、桃花薄荷茶
原料:幹桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個。
製法:
1.將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。
2.將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約10分鐘,即可飲用。
效果:薄荷好處很多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當然還能清新口氣了。
8、薰衣草薄荷茶
原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。
製法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。
效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中盪漾的時候,很漂亮。
排毒養顏減肥茶