怎麼樣才能讓黑眼圈淡化

　　睡眠不足或是疲勞過度都會產生黑眼圈，讓人看起來很沒精神。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　淡化黑眼圈的方法

　　冷熱交替敷眼

　　先用溫熱的毛巾敷眼部10分鐘，促進眼睛周圍肌膚的血液迴圈，再換成冷毛巾冰1分鐘，這樣交替幾次，眼圍的毛細血管通常擴張並收縮，黑眼圈就會減淡很多。

　　土豆片敷眼

　　土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分鐘後再用清水洗淨，能改善黑眼圈狀況，更有助消除眼部疲勞。

　　茶包敷眼

　　把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱片刻，取出敷眼，可減弱黑眼圈視覺感。

　　紅糖敷眼

　　將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱，待冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布裡，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周，注意掌握紅糖的溫度，不要燙到面板。

　　塗蜂蜜法

　　在眼周塗上蜂蜜，先按摩幾分鐘，再等10分鐘後用清水洗淨，使其自然幹，然後塗上眼霜。

　　蘋果片敷眼

　　將含汁多的蘋果切片，敷眼15分鐘，再用蘸了水的棉花球輕拭眼睛。

　　墊高足部

　　看電視或睡覺時，在腳下放一個足枕抬高腳部。當足部略高於心臟，頭部血液迴圈加速，對緩解黑眼圈及眼部浮腫也非常有效。

　　黑眼圈食療的方法

　　1、雞蛋

　　雞蛋中含有優質蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過人體每天食用雞蛋的個數不宜超過2個，並且食用方法以水煮蛋為最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水產等食品中也含有優質蛋白質，可以有效減少黑眼圈的形成。

　　2、胡蘿蔔

　　俗話說眼睛最愛雞蛋和胡蘿蔔，因此小編第二個要推薦的就是胡蘿蔔啦!胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，它能夠維持上皮組織的正常機能，改善黑眼圈。同時，維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。此外，動物肝臟、奶油、苜蓿中也富含維生素A。

　　3、芝麻

　　也許很多人知道芝麻具有黑髮護髮的功效，但是你知道嗎，它對於消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含對眼球和眼肌有滋養作用的維生素E，能夠緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有維生素E，對於消除黑眼圈都能起到一定的幫助。

　　4、綠茶

　　經常使用電腦的朋友們可以多喝些綠茶，補充特異性植物營養素，幫助消除因電腦輻射而引起的黑眼圈。綠茶中所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對面板支援纖維的破壞。因此，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝哦!

　　預防黑眼圈的方法

　　1.多運動

　　日常生活中多做一些運動，運動可以促進我們的血液迴圈，黑眼圈很多時候就是由於眼部血液迴圈不好導致的，所以適量的運動也是非常有必要的。

　　2.正常作息

　　平時要有一個正常的作息時間表，儘量不要熬夜，熬夜對黑眼圈的造成是有直接關係的，所以平時的時候要注意

　　3.晚間的休息。

　　4.徹底卸妝

　　現在幾乎每一個上班MM都化妝，但是每天網上下班以後要注意卸妝，卸妝是非常關鍵的，卸妝不徹底就會對我們的面板造成損害，同樣也就會導致我們的額黑眼圈，所以徹底的卸妝是非常有必要的。

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