怎麼治幽閉恐懼症

　　幽閉恐懼症，其屬於恐懼症中較為常見的一種。幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。那我們該如何來遠離呢?今天小編為大家推薦治療幽閉恐懼症的方法。

　　治療幽閉恐懼症的方法

　　1、精神分析

　　用精神分析的療法來分析患者幼年時期的創傷性經歷，將創傷性經歷從患者的潛意識中脫離出來，不要影響自己的意識。

　　2、行為療法

　　對於幽閉恐懼症的行為療法可以進行系統脫敏與厭惡療法。

　　3、認知療法

　　分析出自己對幽閉空間的不合理認知，正確認識這些不理理的認知，並用正確的認知去代替它。

　　幽閉恐懼症的症狀

　　1、恐懼

　　對於幽閉恐懼症的患者來說，一旦進入一些比較特殊的環境中就會不由自主的產生出恐懼的感覺。比如電梯裡、封閉的環境中和擁擠的公共場所等，患者就會產生出恐懼感。而且患者總是會擔心在這些場所中暈倒或者發生某種病症使自己失去控制，卻又無法逃出這些地方。從大多情況來看，幽閉恐懼症的患者都是因為在孩童時期受到創傷。

　　2、逃避

　　一旦當患者置身於恐懼的環境之中，就會出現害怕和擔心的感覺，患者不由自主就會想要逃避。如果不能逃脫，患者就會出現心慌發抖、呼吸急促和肌肉抽動，嚴重的還會出現昏迷的現象。但是當患者一旦離開令他感到恐懼的環境後，就能夠立刻恢復正常，跟普通人一樣，絲毫看不出來有任何問題。

　　幽閉恐懼症測試

　　這是一個五歲小女孩的夢，小女孩的母親牽著小女孩的手走著，但就在女孩採摘開在路旁的蒲公英時，母親卻逐漸愈走愈遠。女孩急急忙忙想追上母親，但不知道為什麼雙腳卻不聽使喚。於是女孩大聲叫“媽媽!”。請問你認為在夢中的這位母親會有什麼反應呢?

　　A、沒注意到小女孩的叫聲，繼續愈走愈遠。

　　B、立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸它的頭。

　　C、停下腳步，並回頭向小孩揮手，示意地“快點過來”。

　　選A：傾向廣場恐怖症

　　傾向廣場恐怖症。在潛意識裡對分離感到不安。或許你的幼年期斷奶斷得比較艱難，導致對於離開心愛的東西會感到恐懼。由於比一般人更害怕孤獨，因此，一旦置身於空曠的地方，便會產生強烈的孤獨和不安。相信只要找到一位能夠保護你，讓你感到安心的戀人，應該就不會再對廣場感到恐懼。

　　選B：有密室恐怖症的傾向

　　正好相反，有密室恐怖症的傾向。此答案顯示在幼年時期受到過母親過份的保護。受到母親過份的疼愛雖然不錯，但相對的，卻喪失了主體性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母親控制。此種窒息感便以密室恐怖的形態出現。建議你必須訓練自己獨立，以取回自己的主體性。

　　選C：屬於正常的人

　　是屬於正常的人。和母親之間有適當的距離。表示從幼年期開始便和雙親之間維持著穩定的心理關係。換句話說，至少你對空間不會感到恐懼。

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