孩子視力下降怎麼辦：正確教育孩子，還孩子一個光明世界

　　現代小孩的視力隨著電子產品的發展而讓人擔憂，孩子沒有自控能力，喜歡玩電子產品，時間一長，孩子的視力發育就會受到影響，也會影響孩子接下來的生活學習。下面是小編分享的預防孩子近視的方法，一起來看看吧。

　　預防孩子近視的方法

　　補充鉻和硒

　　鉻不足時，影響胰島素調節功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光增加而導致近視，故應多食含鉻的食物，如牛肉、粗麵粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、銀耳、黑木耳等。

　　保持精神愉快

　　情志致病是中醫特色理論，中醫認為焦慮、緊張會明顯加重視力疲勞，從而導致近視。很多人的近視始發於學習最為緊張的中學時期，足以證明緊張不利於視力健康。小兒不會用語言表達自己，經常被認為沒有獨立的思想意識，有一些長輩把孩子當成開心果，常常用激惹的方式逗引小兒，或者採用高壓的方式讓孩子接受早期教育，這些都可能成為近視的誘因。

　　對著電子產品注意姿勢

　　用不恰當的姿勢長時間的對著電子產品對孩子眼睛傷害大。然而，很多孩子喜歡近距離的對著電子產品比如電腦，電視機等等。家長們要及時糾正孩子的姿態。應將電腦螢幕的距離控制在40-50釐米，並使之與孩子保持在一條水平線上。並告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息，以此讓眼睛得到良好的休息。

　　鍛鍊咬肌有益於保護視力

　　經常吃較硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高於常吃蛋糕類軟食的兒童，經常鍛鍊咬肌，不僅可以健腦，還有明顯的增強視力治療近視的作用。

　　養成良好的衛生習慣

　　長時間對著電腦，家長要注意讓孩子養成良好的衛生習慣，不要讓細菌乘機而入。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄髒。孩子對著電腦，眼睛容易乾澀發癢，手總會不自覺地去搓眼睛。如此一來，如果手不乾淨，容易將細菌帶入眼睛，使眼睛受到感染。

　　每天戶外玩夠3小時

　　澳大利亞針對6歲兒童近視患病率試驗發現，每日累計3小時戶外活動的孩子，近視率只有0.8%，每日累計1小時的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測，戶外活動時，陽光會刺激眼部分泌一種化學物質，可以阻止眼球變長，如果缺少這種物質，眼球就會長成橢圓形，就會近視;所以多晒太陽，刺激這種化學物質分泌，就可以預防近視。

　　孩子視力不好的危害

　　容易受傷

　　孩子得了近視配戴眼鏡後，由於兒童活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導致失明。

　　學習成績下降

　　孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡後容易造成視疲勞，注意力不集中，使學習成績下降。

　　影響孩子前途

　　孩子得了近視，升學選擇專業和就業有很大限制，70%的專業限制報考都是因為近視眼，前途受到極大影響。升學、參軍、考公務員和找工作受限。

　　遺傳後代

　　此為近視眼的危害,現代醫學已經證明，由於後天因素得的近視，如不及時治療，也將遺傳後代.

　　危害身心健康

　　由於孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，致使孩子體質虛弱多病等。

　　生活質量低下

　　由於孩子近視，日常生活極其不便，此為近視眼的危害。老年後因為花眼而必須配兩副眼鏡。

　　由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷戴眼鏡進出，溫差太大容易反霜，擦拭後帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數逐年增加，這也是近視眼的危害。

　　導致併發症

　　得了近視如不及時治療，不但度數會不斷加深，最終成為高度近視， 還可導致視網膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內障等併發症。

　　孩子視力不好的原因

　　發育因素

　　未成年近視80%以上都是因為在發育期體內嚴重缺乏視力發育所必須的營養導致視力發育不良、視力發育遲緩，形成近視、弱視。

　　遺傳因素

　　雙鏡父母因基因中缺乏視力營養素，且在懷孕期間及孩子孕嬰期未能及時補充，導致近視、弱視的遺傳率在99%以上。

　　環境因素

　　孩子學習壓力大經常看書寫字、長時間看電視玩電腦、不科學用眼、噪光汙染等都會快速消耗眼視力營養，如不及時補充就會產生視疲勞，導致近弱視的發生。

　　怎樣改善孩子的視力

　　1、減少看電視、電腦、手機、遊戲機等等的時間。

　　2、多戶外活動，自然放鬆眼睛。

　　3、注意用眼衛生。懂得用眼常識，常做眼保健操。

　　4、注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1.少吃甜食。經研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。

　　5、 注意休息，勞逸結合，睡眠充足。

　　6、必要時，去醫院診治調理。

　　7、調整好光線：在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。

　　8、用茶水敷眼部：將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

　　9、用手熱敷眼部：摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。

　　10、經常眨眼：眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。