克服分娩恐懼的方法

　　很多臨近分娩的孕媽，心頭會漸漸湧上一種恐懼感，而且這種感覺會越來越強烈。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　知識是最好的武器,對付分娩恐懼也是一樣的道理。因為你知道的不夠多,所以心虛所以害怕。定期去上產科門診安排的孕教課程,你會學到從懷孕早期到分娩之後的各種知識,時常看看給力的孕產相關科普文,你會了解到各種各樣的小竅門大妙招。其中需要著重學習的是產兆識別、產前準備、分娩過程和新生兒護理內容。等該瞭解的都瞭解了,你就不會覺得害怕了。

　　親身體驗是最好的老師,也是緩解分娩恐懼最有效的方法之一。如果你建檔的醫院有“分娩預演”、“模擬產房”這樣的特殊孕教課程,那你就一定不能錯過了。實地模擬一次分娩的過程,從入院到待產到分娩到出院,親自感受一下那樣的環境,之後你就會發現原來很多擔心顧慮都是多餘的,還是放鬆身心等待寶寶的降生吧。

　　學方法:會應對,才不會害怕。兵來將擋水來土掩,那你很有必要學習一下緩解分娩疼痛的方法。比如拉瑪澤呼吸法、自由體位、分娩球的使用、穴位按摩等。

　　待產期間的醫護措施

　　灌腸,醫護人員將某種液體注入孕婦腸道,以排空糞便,刺激宮縮。

　　程式:灌腸由醫護人員來執行,會有些許不適,可以做輕鬆的呼吸進行調節。完成注入後,需要在洗手間待上10～20分鐘來排解。這個動作有時候需要家人幫助完成。

　　備皮,剃除陰部的體毛便於醫護人員接生,並且能預防細菌的感染,使得會陰切開的傷口易於護理和康復。

　　人工破冰,如果在臨盆前還沒有自然破水,醫護人員會在分娩前或分娩時做人工破水。這個過程並不會使產婦感覺疼痛。

　　胎心音監護,在待產期間,通常要使用胎心音檢測儀,一直到分娩結束。這個儀器提供子宮收縮的壓力、頻率以及胎寶寶心跳的連續記錄,並將宮縮與心跳繪成圖形。

　　什麼是無痛分娩

　　無痛分娩是沒有疼痛的自然分娩。一項隨機調查顯示,93.6%的孕婦期望自然分娩,卻擔心分娩疼痛,擔心胎兒安全。也正是基於這些擔心,很多產婦及其家人選擇了剖宮產。專家指出,剖宮產子是處理高危妊娠和難產的有效方法,但它畢竟是一種手術,有可能對新生兒和產婦自身造成不必要的損傷。而自然分娩的產婦產後恢復快,自然分娩的嬰兒有經過產道擠壓的過程,因此在呼吸系統等方面的發育也較好。兩者利弊顯而易見,無痛分娩為害怕生產疼痛的產婦提供了自然分娩的機會。

　　無痛分娩在國外已經是常規分娩的形式,它讓準媽媽們不再經歷疼痛的折磨,它能減少分娩時的恐懼和產後的疲倦。它讓產婦在時間最長的第一產程得到休息,當宮口開全該用力時,因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

　　真實的分娩疼痛

　　很多孕婦害怕產痛,特別是時間上的相對論會把那些疼痛加強,所以準媽媽對產痛大都事前忐忑不安,事後心有餘悸。疼痛是很主觀的,每個人都有不同的感受。現在,除了胎位不正、羊水過少等需要剖腹產的情況外,怕疼、怕痛已經成為準媽媽主動要求進行剖腹產的原因。分娩真得像傳說中那樣無法忍受嗎?

　　事實上,分娩是婦女特有的生理過程,正所謂“瓜熟蒂落”,女性的分娩能力是天生具有的,所以不要把分娩看得太可怕。當然分娩時子宮收縮會引起陣痛,這是自然現象,與疾病、受傷引起的疼痛有本質上的區別。

　　人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經的作用,產婦的精神狀態和產痛有很大的關係。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理,疼痛就會更厲害。所以,孕婦在分娩前應該充分了解分娩的相關知識,樹立起對分娩的信心,學習並掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧,保持平靜的心態來迎接分娩的到來。