懷孕後應該吃什麼

懷孕後的孕婦應該吃些什麼東西比較好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕後要多吃什麼食物對胎兒好?

　　1、婦女正常懷孕後，由於生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過鹹食品;宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥羶異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。

　　2、不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒,防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心態.

　　懷孕後該吃些什麼？

　　核桃

　　核桃的營養價值高，可以強身健體，對於大腦有補腦益智的功效。孕期多吃核桃，對於胎兒的智力發育有益。

　　玉米

　　玉米可以補中益氣，可以豐胸美容，懷孕後多吃玉米，可以促進胸部的再次發育。

　　水果

　　懷孕後多吃水果，對於面板有好處，對小孩的體質健康有益。

　　豆質食品

　　懷孕後，吃青豆，豆腐，豆質食品，可以美白護膚，護髮黑髮。

　　燉湯

　　懷孕後可以多吃海帶湯，冬瓜湯，胡蘿蔔湯，木耳湯，墨魚湯，不過需要儘量少放一些油和調味料。

　　清燉豬腳

　　豬腳雖然比較油膩，但膠原蛋白豐富，懷孕後吃清燉的豬腳，可以美容養顏，護膚美白。

　　注意事項

　　多吃水果蔬菜，有益身體健康。