三月寶寶育兒知識

　　一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的十二月份，家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康。以下是小編精心整理的十二月份育兒知識，期望對培養您的寶寶的成長有所幫助。

　　十二月份育兒知識：幼兒園冬季保健知識

　　冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對於體質差、易感染疾病的幼兒，家長可根據疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。對患病的幼兒要正確診斷、及時治療，重者應儘快送醫院診治或隔離觀察，防止流行病的擴散。

　　我們家長冬季應注意做到：

　　1、合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣溼透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把溼衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

　　2、外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長檢視，幼兒登被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

　　3、注意保持幼兒寢室良好的環境條件，保持室內空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調的環境中，應視情況調節室內的溼度。

　　4、冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

　　5、冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節課後都應組織幼兒喝水，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數。

　　6、冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛鍊。鍛鍊可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵蝕。

　　十二月份育兒知識：攻克冬季寶寶嬌嫩肌膚的4大天敵

　　冬季裡，寶寶滑嫩的肌膚容易乾燥受損。那麼，哪些面板傷害是需要在冬季裡重點攻克的呢?冬季裡的4大肌膚傷害包括：凍瘡、皸裂、嘴脣乾裂、痱子。

　　Top 1 嘴脣乾裂——冬天最常見的面板問題

　　嘴脣乾裂是由於秋天乾燥，嘴脣水分蒸發增多，又得不到及時補充。特別是小寶寶身體抵抗力較低，體內多種維生素缺乏時，嘴脣面板的細胞很容易凋亡，形成細碎的豎條狀裂紋，出現嘴脣乾裂的情況。嚴重時，可累及寶寶嘴脣面板的真皮層，導致毛細血管破裂，則會出現嘴脣出血的現象。

　　防範對策：適當多喂水，通過多進食蔬菜水果等補充多種維生素和水分。已經乾裂者，要制止孩子用舌頭***嘴脣，並及時向醫生求助。可以適當應用兒童專用的潤脣膏。

　　Top 2 痱子——痱子不是夏天的專利

　　不少人誤以為痱子只在炎夏有，其實不然，痱子不是夏天的專利，有些父母擔心孩子挨凍而保暖過頭，把孩子捂的嚴嚴實實的。加上孩子面板的汗腺和血管都尚處於發育中，散熱功能較差，故當環境溫度升高時，面板難以及時調節體溫，這樣汗出不暢同樣會導致痱子紛紛“破土”。

　　防範對策：既要給孩子保暖，又不要穿得太多，寶寶的衣服宜選用吸水透氣的純棉服裝，貼身衣服不要穿顏色鮮豔的化纖服裝。活動中要及時用柔軟的小毛巾擦拭汗液，保持乾爽。

　　Top 3 皸裂——成人較為常見的面板問題

　　冬季空氣乾燥，氣溫低下，與孩子的體溫相差較大，容易引起孩子面板失水，進而導致面板起皺、發紅、脫屑，甚至出現裂口。寶寶肌膚出現皸裂的情況，是由於各種原因導致的面板乾燥。

　　防範對策：要注意補水，以白開水為妙，少喝果汁型飲料。如果嘴脣已經皸裂，先用暖溼的小毛巾敷在嘴脣上，讓嘴脣充分吸收水分，然後塗抹潤脣油。同時要讓孩子多吃新鮮果蔬。一旦小手皸了，可先把小手放入溫水中浸泡幾分鐘，待皸裂的面板軟化後，再用無刺激的香皂洗淨汙垢，擦乾後塗上護手霜。

　　Top 4 凍瘡——寶寶比成人更易患凍瘡

　　當寒冷與潮溼結伴而來，溼、冷兩種因素“狼狽為奸”，造成面板血管發炎，凍瘡便“閃亮登場”。凍瘡和皸裂不同，它是由於面板長期或短期極度暴露在寒冷潮溼的環境中形成的。

　　防範對策： ①父母應注意在寶寶的日常飲食裡，多新增維生素及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、豬肉、蛋黃、動物內臟、胡蘿蔔等。②外出時，應注意保護容易生凍瘡的部位，如手、腳和臉部。外出前可給孩子的臉部抹上一層薄薄的兒童護膚霜，並按摩一下小臉蛋，再戴上手套，穿上柔軟舒適的棉鞋。

　　嬰幼兒的面容嬌嫩而可愛，年輕的媽媽為使自己的小天使那美麗嬌雅的臉蛋“錦上添花”，往往用種種辦法為其護顏、美容，殊不知有些措施適得其反，致使嬰兒的面頰或變得粗糙，或招致疾患。那麼，嬰幼兒護顏注意什麼呢?一般來說，應做到“五忌”：

　　1、忌洗臉同大人濫用臉盆、毛巾。大人用的毛巾比較粗糙，而嬰幼兒的顏面面板十分細嫩，毛細血管十分豐富，用粗粗毛巾為嬰幼兒洗臉，極易損傷面板，也使面板粗粗。另外，嬰幼兒的抵抗力較差，大人用的臉盆中往往有一些細菌，若用孩子盛水洗臉很易導致一些傳染病的發生，正確的方法是，嬰幼兒洗臉應用專盆、專巾。

　　2、忌洗臉用鹼性大的香皂。大人用的香皂相對而言鹼性較大，如嬰幼兒細膩的頁尾經常受其“侵擾”會導致面容較粗糙或損傷。嬰幼兒洗臉應使用專用的“娃娃香皂”、“嬰兒香皂”。

　　3、忌用乳汁拭面。一些年輕媽媽認為，擠點奶給孩子拭面，可使孩子的肌膚細嫩。其實奶水滯留在孩子面板上，會將本來就極細小的汗腺口、毛孔堵上，使汗液、皮脂分泌物的排洩不暢，導致性汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎。另外，奶水既有粘性，雙含有豐富的營養。因此易引起細菌的吸附及繁殖，反而致害於孩子肌膚。

　　4、忌塗脂抹粉。有的父母喜歡將大人用的化妝品或護膚品，如口紅、胭脂、護膚營養霜為孩子“ 化妝”。許多化妝品含有一些化學物質和金屬粉末成份，用其塗抹，極可能造成面板過敏，如起丘疹等。

　　5、忌亂擠面部癤子。孩子面部若生了癤子、痱子時，萬萬不要用手亂擠，因為面部的血管有許多與顱內血管網相通，一旦用手擠壓癤子，造成感染化膿，極易引起面部腫脹、產生敗血症，若細菌隨血進入顱內，還可導致生命危險。

　　十二月份育兒知識：冬季幼兒菜的烹飪技巧

　　冬天食物以熱食為主，例如，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等。不宜給寶寶吃生冷的食物，不僅不易消化，還容易傷及幼小的脾胃。

　　另外，冬季熱量散發較快，用勾芡的方法可以使菜餚的溫度不會降得太快，如羹糊類菜餚。與夏季菜餚清淡的特點明顯不同，冬季的菜餚可以做得厚重些。

　　技巧1.冬天，常常煲些高湯，補充蛋白質、脂肪、碳水化合物來提供更多的熱量，在褒湯時放入青菜和菠菜，這是讓寶寶吃蔬菜的好方法

　　為了保持色澤和口味，加熱時間不能過長，否則難以保持鮮豔的色澤***細胞素被破壞***，其中的維生素等營養成分也容易被破壞，所以在起鍋前放入，變色即可。西蘭花等甘藍類蔬菜，由於本身質地比較堅硬，需要先焯水，再下油鍋翻炒。特別是焯水這道工序，注意不要耗時過長，以免維生素大量流失。

　　技巧2.把菌菇類食物納入膳食結構，經常食用

　　特別是黑木耳，營養豐富，滋味鮮美，被譽為“素中之葷”，可以放入高湯中，也可以小炒。如果寶寶實在不習慣香菇和黑木耳的味道，你可以剁成細末，混在其他食物中，混淆寶寶的口味。

　　技巧3.胡蘿蔔有一種特殊的味道，寶寶可能不喜歡，所以做法很有講究

　　胡蘿蔔素是脂溶性物質，必須先溶解在油脂中才能被吸收和轉化。因此，用油炒是吃胡蘿蔔的最佳做法。用油煎過後，吸收率可以增加到70%。而生吃胡蘿蔔，其中的胡蘿蔔素大部分只是腸道中的匆匆過客，吸收率不足10%。所以在炒菜時，不妨先下胡蘿蔔在油中，文火煎熬到胡蘿蔔顏色變深，質地變軟，再下其他的配菜。這樣炒制後的胡蘿蔔氣味也減輕了不少，口味也不錯。如果寶寶不愛吃胡蘿蔔，你可以榨汁，然後摻入其他汁水給寶寶飲用。

　　技巧4.冬季食用蔬菜注意事項

　　冬春季節大棚中生長的蔬菜，農藥含量比夏秋季節高，因此給寶寶食用時一定要注意安全，徹底清洗或者浸泡，以去除農藥殘留;

　　反季蔬菜儘量少買：有些蔬菜看著色澤光亮，但個頭奇怪，是種植戶用大量激素和殺蟲農藥提前製造的產物，千萬不能讓寶寶沾口;

　　不宜經常食用砂鍋菜;

　　吃火鍋時，蔬菜要燙熟再吃;

　　炒蔬菜要大火快炒，氽蔬菜時要沸水快撈，這樣更能原汁原味，營養流失少。