孕婦可以吃冷飲嗎

　　在酷暑炎熱的夏季，許多人都喜歡吃些冰冷的食物進行解暑，尤其是冷飲，那麼歸於口饞的孕婦來說，肯定是難抵冷飲的誘惑。可是孕婦能喝冷飲嗎?下面是有小編為大家整理的孕婦能喝冷飲嗎內容，希望大家喜歡!

　　孕婦不能喝冷飲

　　孕婦最好不吃冷飲。因為孕婦在懷孕期間，內分泌發生很大變化，大量孕激素導致胃腸道平滑肌的張力減弱，胃腸蠕動減慢，胃酸的酸度降低，所以婦女在懷孕期間的消化能力會減弱，如果此時吃冷飲，胃腸粘膜受到冷刺激，使胃腸血管突然收縮、胃液分泌減少、消化功能降低，出現食慾不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等症狀，這樣會嚴重影響孕婦對營養物質的吸收，從而也會影響寶寶的健康發育。

　　此外孕婦吃冷飲對呼吸系統也會有消極的影響，呼吸道粘膜受到冷刺激會使血管突然收縮，血流量減少，致使抵抗力降低，潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒便會乘虛而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。另外，孕婦吃冷飲還可能會導致胎兒胎動次數增加， 所以孕婦對冷飲一定要節制。

　　孕婦吃冷飲的影響

　　孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。

　　孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致區域性抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

　　孕婦如何正確吃冷飲

　　適時：不宜在飯前、飯後、運動後吃冷飲。長期待在空調房間的人，則應該少喝冰鎮飲料。

　　適量：冷飲的攝入量，一次以不超過150ml為宜。換句話說，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了，喝飲料一次儘量不要超過半瓶。

　　慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

　　看體質：選擇冷飲之前，應先了解自己的體質。如體質偏寒的人就不適合吃冷飲。

　　孕婦吃冷飲孩子下巴會抖嗎

　　關於孕婦不能吃冷飲的原因，民間有兩種說法：第一種版本是吃冷飲可能會導致宮縮，引發流產。還有一說法是，孕婦吃冷飲，孩子生下來之後，下巴會發抖。

　　實踐證明，以上說法沒有科學依據。不過，專家建議孕婦儘量不要吃冷飲。首先，大多數冷飲脂肪含量偏高，而孕婦在妊娠期間，激素水平發生變化，代謝異常。吃多了高脂冷飲很容易引發高血脂、脂肪肝等疾病。其次，吃冷飲容易引起胃腸道疾病。最後，孕產期，人體對冷熱刺激的反應非常大，冷飲很容易刺激胃腸道和消化道，會影響孕婦對營養的吸收，進而影響胎兒。

　　孕婦如何正確防暑降溫

　　1、心態要平和。孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發怒，保持心態平靜，精神安寧，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。

　　2、 生活有規律。孕婦的生活要有一定的規律，做到“夜臥早起，無厭於日”。晨起後，適當參加一些力所能及的體育活動，有利於提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力;午飯後，適當午睡;晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。

　　3、 防暑要避溼。暑熱溼盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，溼衣汗衫要勤換勤洗，以防暑溼並襲。

　　4、 飲食要調攝。盛夏孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量。飲食調攝應以溫軟易於消化、清淡富有營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生溼、生熱。