小米燕麥粥的做法

　　要說什麼粥比較有營養，那必須是小米燕麥粥當是屬於其中的。多吃小米燕麥粥，能讓自己更加健康。下面小編給大家分享，希望你喜歡。

　　一

　　食材準備

　　燕麥、大米、枸杞。

　　方法步驟

　　1、將燕麥和大米進行1:1的比例分配好。

　　2、然後將大米和燕麥進行淘洗，再加水泡兩個小時左右。

　　3、泡好以後，再倒掉水，換上新水倒入高壓鍋中。

　　4、蓋上鍋蓋，煮粥程式，煮20分鐘左右。

　　5、最後粥煮好以後，再撒入少許的枸杞攪拌均勻即可。

　　小貼士

　　因為枸杞煮久之後會變酸，所以一般枸杞都是把粥煮好以後，再撒入進去，攪拌均勻即可。

　　二

　　食材準備

　　鐵棍山藥、百合、小米、燕麥、紅棗、蜂蜜。

　　方法步驟

　　1、將百合、紅棗、燕麥、小米都淘洗乾淨，然後一起放入鍋中。

　　2、把鐵鐵棍山藥去掉皮備用。

　　3、然後放入鍋裡，加水，用的是高壓鍋，用大火上氣，小火五分鐘，關火後在沒有氣壓時開蓋子。

　　4、出鍋的時候，可以加入適量的蜂蜜，根據個人喜好新增。

　　小貼士

　　因為蜂蜜是不能承受高溫的，所以要在最後新增。

　　三

　　食材準備

　　小米、大米、燕麥片。

　　方法步驟

　　1、將大米和小米、燕麥片都分別洗淨備用。

　　2、接著把大米、小米和燕麥片都放入鍋裡，加入清水。

　　3、蓋上蓋子以後，煮上大約20分鐘。

　　4、最後小米燕麥粥煮熟，盛出即可食用。

　　小貼士

　　記得熬任何粥的時候都不要放面鹼，不然會破壞粥本身的營養。

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