檯球出杆技巧的步驟詳解

　　出杆，是任何檯球運動中最重要的環節。筆直順暢地出杆是我們在臺球運動中練習的一大要點，同時它也是我們能夠精準地打進目標球的一大要點。那麼如何出杆能使我們精準地打進目標球呢?以下是小編為你整理的檯球出杆技巧的步驟介紹，希望能幫到你。

　　檯球出杆技巧的步驟

　　檯球出杆技巧步驟一：架杆

　　架杆是在身體沒有趴下的時候確定球杆與擊球線重合的一個動作。很多時候我們在站在母球后擊球線的延長線上已經大致確定了角度和擊球線那麼我們要保證球杆是在我們瞄的那個擊球線上的。

　　檯球出杆技巧步驟二：遊杆

　　遊杆最大的動能是放鬆後手，確定自己的揮杆是自然放鬆。平直的。當然很多球友在遊杆的時候也會利用球杆遊杆時對眼睛產生的一種方向指導來進行瞄球。但那不是遊杆的主要功能，很多球手是沒有遊杆的，他們的準度也不差呀，因為他們能保證自己的出杆的平直和放鬆。

　　檯球出杆技巧步驟三：前停

　　前停的重要性我想大家都知道。前停是目標球入球點和母球擊點的雙重確定，前停的時候一定是自然地固定在與母球很接近的位置，在前停的時候你的身體協調應該達到最佳。否則起來重新做一次以上的動作。

　　檯球出杆技巧步驟四：拉桿

　　拉桿的時候還是要保持後手的放鬆，不要突然拉起，在拉桿的時候，你的眼睛是盯住目標球的入球點的。但是視經線的下方餘光在確定拉桿是否平直，注意拉桿不能太快，這時你要感覺皮頭的所在位置。如果太快，你是看不到皮頭的。

　　檯球出杆技巧步驟五：後停

　　後停的作用是再次確定目標球的入球點，母球的擊點，全身的各個部位已經準備好擊球了。還有一個作用是：後停可以幫助實現"用球杆的力打球"這一效果。如果沒有雙停，很多時候我們很容易手會施加一些向前的速度。這是一種慣性。但是，由於球杆已經停下了，再次啟動時我們就不需要額外的力量來抵消拉起杆時向後的慣性。所以用的力量肯定比沒有雙停的小一些。手上用的力量越小，球杆的動能就表現得越明顯。

　　檯球低杆發力技巧

　　1、眼睛要清楚地感覺到皮頭的速度,如果太快,只會晃一下你的眼睛。妯杆前多擦巧粉，特別是皮頭邊緣部分，因為正是這部分將要觸及到母球的。還有不要使用皮頭比先角大幾圈的球杆，因為在擊打高低杆時會由於 先角承受不住皮頭接觸母球的反作用力，從而造成滑桿、脫杆。

　　2、儘量找到球杆是在勻加速狀態下擊球的.而且後手不要干擾球杆向前的慣性,擊到母球的擊點後,不要用手握住球杆,讓球杆地動能充分一傳遞到母球裡去。

　　3、注意對球杆的延伸，也就是不要馬上抽回球杆，這樣會造成發力不充分

　　4、瞄球時最遠點儘量靠近母球，不要大於0.5釐米。首先，這樣做會使你準確擊打到你想擊打的母球的某一部位，不會無謂下塞，有利於提高準度。其次，發力會更接近你瞄球時的預期值，做到發力充分。

　　5、感覺在擊球過程中身體是沒有一絲動作的***大力擊球除外***,全身只有後手小臂的拉起和放下.擊球后身體姿勢的保持也是非常重要,因為有個良好的習慣,就不必擔心在比賽中突然在擊球的瞬間因為身體的"動作"而失誤。

　　6、除非必要***例如遠距離拉桿***，不要擊打母球的最下點，以減少失誤率。對於不同距離的子球，要改變不同的母球擊球點。

　　打檯球的好處

　　其一：站著

　　上班經常一坐坐一天，很少起來走動，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越來越大。如此而來，持續站著，大有好處。

　　其二：鬆動手指

　　打檯球時，要把手撐開架杆，可以大大地鬆動手指。當然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閒著，握杆、擊球，時緊、時鬆，也是鍛鍊。

　　其三：放眼綠色

　　每天盯著螢幕，一天下來大有酸澀之感。可是檯球好啊，即使打九球球案也是綠藍色嘛，統一為綠色。放眼一片綠色，實在養眼。

　　其四：著眼長、遠

　　盯著電腦的長度，估計超不過 70公分，但是打檯球的時候就一定不止了，非常有利於消除假性近視。

　　其五：與好友交流

　　上班族每天都忙得昏天黑地，湊在一起的時間越來越少，找個對大家都有益的休閒活動，放鬆的時候還可以聊聊天，好得很呢。於是，現在常用的一句話是：打會兒檯球去吧!

　　其六：鍛鍊思維

　　每天對著文字和各種各樣的思路，滿腦子堆字兒，就像語文。檯球桌上，都是真線、折線、跳線，就像數學。想想大力出奇跡、還是溫柔一刀，想想高杆、低杆還是弧線，有時也算是種鍛鍊。

　　其七：腰好腿好身體好

　　想想打球過程中，碰上位置不好的、夠著不太舒服的，往前抻、往左擰、往右夠......打檯球一小時需要走三千步，對於上班族來講，可是不小的活動量了。

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