女性美容養顏甜品有哪些

　　隨著夏日的到來，美容養顏飲品成了mm們的最愛，那麼女性美容養顏飲品有哪些呢?下面就不妨和小編一起來看看吧!

　　3款女性美容養顏甜品

　　一、黑芝麻牛奶黑米糊

　　材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖

　　1，將黑芝麻和黑米洗淨浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根據個人的喜好，我一般的比例是2：1。將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機裡粉碎備用。

　　2，取一個小奶鍋，放入水和牛奶， 比例為1：1，等水開後將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中，加入砂糖，一邊煮一邊攪拌，中火煮制15分鐘就做好了。在煮制的過程中要注意因為米糊比較粘稠，所以開鍋後很容易蹦濺出來，小心不要燙到手!

　　二、 菊花茶凍

　　材料：菊花，枸杞，冰糖，瓊脂

　　1，用菊花，枸杞和冰糖沖泡菊花茶

　　2，取一隻小點的鍋，把沖泡好的菊花茶放入，放入適量的瓊脂***根據你茶水的量調配***，中火熬到瓊脂融化後，倒如模具中晾涼就做好了。

　　三、木瓜牛奶杏仁糊

　　材料：木瓜，美國大杏仁，牛奶，糖

　　1，把木瓜去皮切成塊

　　2，把大杏仁用研磨器研成粉

　　3，取一個小鍋，放入適量的牛奶，然後將研好的杏仁粉放入，邊煮邊攪拌，煮制15分鐘後，放入糖和木瓜就做好了，這可是最適合夏季的滋潤面板的上好甜品。

　　常見的女性美容養顏甜品

　　木瓜燉雪蛤

　　雪蛤：據《中華人民共和國藥典》2000年版一部記載：蛤蟆油“補腎益精、養陰潤肺、健腦益智、平肝養胃、，用於陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等症。 蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。對人體增高、降血脂、穩血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強免疫力也有一定效果。另外，如果有凍瘡、腳氣、水火燙傷，蛙油外敷也有治療作用。蛙油是一種兼具藥用、食補、美容的高階營養品。一年四季皆可食用，長期食用更佳。

　　原料：新鮮木瓜、雪蛤

　　製作：

　　1、木瓜去皮去籽，切成小塊備用;

　　2、雪蛤***南北乾貨店裡有售***在乾的時候，先用剪刀剪去黑頭 ，洗淨;

　　3、發雪蛤。高壓鍋內放適量清水和幾片生薑，再將雪蛤放入燉煮，燒到高壓鍋冒汽後，再煮幾分鐘;

　　4、將發好的雪蛤，以及切成塊的木瓜、適量冰糖放入鍋中大火煮開，期間加少量冷水入鍋攪拌，再文火燜約5分鐘即可。

　　提示：木瓜燉雪蛤一次可多做些，放入冰箱儲存。需吃時，用碗盛些，再微波爐內轉熱即可食用;木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，一鍋東西應該看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此燉品養顏、滋潤。

　　藕粉燉燕窩

　　燕窩：燕窩具有很高的營養價值，是極其珍貴的山珍海味滋補品。它含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵和鈣等對人身有益的物質。

　　藕粉：藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品，蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好。

　　原料：藕粉、燕窩

　　製作：

　　1、藕粉先用少許涼開水化開，不能有小的白點，再加入適量白糖，然後衝入沸水，攪拌成粘稠狀;

　　2、把燕窩用涼開水泡6-8個小時，泡好之後順著燕窩的紋路把燕窩撕開，用鑷子把羽毛處理乾淨之後，放入燉盅內隔水燉45-60分鐘即可。注意選擇文火慢燉，這樣可以減少燕窩的蛋白質受損，更好保留燕窩的營養和香味。

　　隔水燉是指碗裡鍋裡都放上水，碗最好加上蓋，用專門的燉盅效果更好，甚至還可以在蓋上蒙上紗紙。

　　3、將煮好的燕窩加入到拌好的藕粉中即可。

　　提示：如果喜歡吃冷的，可在製作”步驟1“之後，裝碗，放入冰箱冷凍，吃的時候澆上燕窩即可。燕窩一般超市均有售。

　　番茄橙汁冬瓜球

　　材料：冬瓜一塊，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一個，蜂蜜15ml

　　做法：

　　1、冬瓜用挖球器挖成小球，開水焯至斷生，過涼後放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過夜;

　　2、番茄從頂部橫切開，挖出果肉，成為一個空的容器;

　　3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。

　　小訣竅：

　　冬瓜是減肥利尿的佳品，我感覺浮腫的時候吃一些冬瓜馬上就見效;番茄、橙汁都是維C含量非常高的食物，對美白非常有好處;蜂蜜更是要每天食用，特別要建議無論男女老少每天早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，以前老公偶爾便祕，但是堅持喝了蜂蜜水之後再也沒犯過。

　　功效：美白養顏、瘦身纖體。

　　蛋清燉鮮奶

　　材料：蛋清4個，鮮奶800毫升，砂糖60克，煉乳40毫升

　　做法：

　　1、將所有的材料放入碗中攪拌勻，然後用過濾網過濾2次。

　　2、用碗盛裝，入蒸鍋大火蒸20分鐘左右，直至液體凝固即可。

　　小訣竅：

　　1、蒸的時間一定要注意，若是蒸過了頭，就沒有爽滑細膩的口感了。

　　2 、夏天可冷卻冰鎮後食用，冰爽細膩的口感，絕對不輸給果凍。

　　功效：美白寧神，養顏祛斑。

　　日式抹茶巧克力

　　材料：白巧克力：120G， 鮮奶油：40ML，抹茶：1大勺

　　做法：

　　1、鮮奶油倒入小鍋，小火加熱，關火;

　　2、白巧克力切小塊，倒入加熱後的鮮奶油，至白巧克力融化;

　　3、把抹茶1大勺倒入，拌均後，倒入方型容器中;

　　4、入冰箱冷藏2小時左右，凝固後切方塊，均勻沾上一層抹茶即可

　　功效：美白減肥。

　　潤白雪奶紅茶

　　材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許

　　做法：

　　將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，並加些小食鹽，攪勻即可。

　　小訣竅：

　　養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。

　　功效：美白養顏、健脾開胃。