面板長斑怎麼處理

　　形形色色的斑點遮蓋了肌膚最初的形態，令人不禁感慨歲月的無情和殘酷。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　面板長斑的處理方法

　　面板長斑的處理方法1、注意防晒

　　日光照射經常進行日晒容易形成黃褐斑，日晒是一個很重要的外源性直接刺激因素。這主要是因為紫外線是黑色素細胞製造黑色素的重要動力，日光紫外線作為一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。

　　面板長斑的處理方法2、保持良好的生活習慣

　　從飲食方面，營養要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的食物，要多喝水、多攝取維生素，每天保證8杯水。從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，儘量保證在夜間10點入睡，讓肌膚也提前放鬆。同時，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。

　　面板長斑的處理方法3、保持心情愉快

　　有斑的人，首先要通過保持自己的身心愉快，因為色斑一部分跟心情有關。精神決定一切，同樣決定於面部面板疾患。人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫稱為七情，其表達的形式盡顯於臉部。中醫認為本病發生與肝、脾、腎關係最為密切，“怒傷肝，思傷脾，恐傷腎”，久而致肝氣鬱滯，脾虛痰溼***體內毒素***內聚;腎陰不足，氣血瘀滯等病理的改變，致顏面氣血迴圈受阻，色素代謝發生障礙。

　　面板長斑的處理方法4、保證營養充足

　　缺乏營養容易誘發黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結果表明，面板內的酪氨酸酶活性增高是因為飲食中長期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導致大量的色素在面板堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要為了減肥，既導致營養不良，又產生黃褐斑。

　　面板長斑的處理方法5、找準病因，對症治療

　　治療斑，首先要找準病因，對症下藥。假如你的黃褐斑與紫外線照射有關，那平時出門時就要做好防晒，儘量不要在太陽暴晒的時間段出門;如果是精神因素引起的，那就需要身心、飲食方面調理;如果是疾病所致，比如慢性纖維性肝炎、慢性肝病引起的話，必須把肝病治好，黃褐斑可能自然變淡或消失。

　　簡單健康內調祛斑的方法

　　一、生薑蜂蜜茶：長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，不僅去斑還能補血。

　　二、 調整自身：平時注意休息睡眠，改善內分泌，避免感光蔬菜。

　　三、 檸檬：檸檬具有美白祛斑抗氧化的作用，長期食用面板變得白皙，淡化色素。

　　四、胡蘿蔔汁：胡蘿蔔富含維生素A元素，具有潤滑肌膚、美容祛斑、去除肌膚乾燥粗糙的效果。取新鮮的胡蘿蔔，清洗乾淨，放入榨汁機內榨汁，榨好的胡蘿蔔汁，美眉們可以用來早晚洗臉，也可以引用，每天喝一杯胡蘿蔔汁具有非常好的去除肌膚斑點的作用。

　　五、木耳紅棗粥：黑木耳具有預防面板老化、滋潤面板、去除黑斑之功效，而紅棗美容養顏，並具有可以幫助黑木耳祛除黑斑的效果。準備黑木耳三十克，紅棗二十枚，大米適量，將黑木耳清洗乾淨，紅棗去核，大米清洗乾淨，一同放入鍋中，多加入一些水，然後煮熟，煮成木耳紅棗粥即可。經常食用木耳紅棗粥可以有助於養顏祛斑、光滑肌膚。

　　六、黃瓜粥祛斑：黃瓜粥是夏日裡美白、降署的最好選擇，每天早上和晚上喝，可以潤澤面板、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

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