去除黑眼圈的生活小妙招有哪些

　　生活壓力大，不能按時休息，睡眠不足造成了我們的黑眼圈，誰不想有水靈的雙眼，有效去除黑眼圈。怎樣去除黑眼圈?其實，去黑眼圈很簡單。小編今天分享去黑眼圈生活小妙招，讓黑眼圈會漸漸遠離我們的。

　　去黑眼圈生活小妙招 長葉萵苣

　　6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液迴圈，讓面板獲得更多養分。

　　去黑眼圈生活小妙招 西紅柿。

　　西紅柿中的番茄紅素可保護面板中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

　　去黑眼圈生活小妙招 草莓

　　草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使面板光滑有彈性。

　　去黑眼圈生活小妙招 蘋果

　　蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防晒霜，不妨再吃個蘋果。

　　去黑眼圈生活小妙招 大豆

　　研究發現，三四十歲的婦女常吃豆豉***富含大豆異黃酮“糖苷配基”***，有助於改善面板鬆弛。

　　去黑眼圈生活小妙招 雞蛋

　　研究發現，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

　　去黑眼圈生活小妙招 杏仁

　　每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E能抑制面板衰老，防止色素沉著。

　　去黑眼圈生活小妙招 .核桃

　　核桃富含α亞麻酸，可滋潤面板，保持面板彈性。

　　去黑眼圈生活小妙招 黑巧克

　　可可中的脂肪可促進血液迴圈。研究發現，連續12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料***包括黑巧克力***，可使面板更柔軟、光滑、滋潤。

　　去黑眼圈生活小妙招 優質初榨橄欖油

　　一項研究發現，有益健康的初榨橄欖油所含的必需脂肪酸***EFAs***有助於防止紫外線傷害面板，並有助面板保溼。人體無法合成EFAs，因此最好每天攝入1湯匙橄欖油。

　　去黑眼圈生活小妙招 全穀食物

　　麵包等穀類食物中的抗氧化劑，對保護面板具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少，因此必須通過飲食予以及時補充。

　　去黑眼圈生活小妙招 冰牛奶眼膜

　　材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

　　方法：

　　1、將冰水與冷的全脂牛奶按照一比一的比例混調勻。

　　2、將棉花球浸在調好的混合液中。

　　3、然後將浸的棉花球敷在眼睛部位大約15分鐘就可以了。

　　去黑眼圈生活小妙招 酸奶去黑眼圈

　　將紗布放進酸奶裡浸溼，然後敷在眼部大概10分鐘的樣子，讓眼部肌膚充分吸收水分與營養，還可以淡化與抑制黑眼圈。