有沒有全身美白的方法

　　大家都知道美白是每個女人都想擁有的，俗話說一白遮百醜。而全身美白小祕方就是美白的很好方法。今天，小編為你帶來了全身美白的方法。

　　全身美白的方法有什麼

　　1、多喝水能全身美白

　　早上空腹喝一大杯溫水，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　2、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果。

　　4、使用全身美白潤膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

　　5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

　　6、晒後要及時保養才可以全身美白

　　無論出去晒了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水衝一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

　　7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

　　8、全身美白小偏方

　　平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水，幫助美白面板。

　　全身美白的小妙招

　　第一步：每天一個黃瓜

　　黃瓜是超級棒的美容食物，美白、祛斑、預防黑眼圈、防輻射樣樣精通，想要擁有白淨的面板，最簡單的方法就是每天一條黃瓜。

　　Tips：因為黃瓜含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉著的色素消失，所以每天一黃瓜對祛斑美白具有很好的作用。

　　第二步：每天一片維生素片

　　膚質的好壞和肌膚的新陳代謝有很大關係，因此需要補充適當的維生素。不同的維生素對面板的功效不一樣。例如，維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白，而複合作用的維生素無疑是對面板最好的。適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質攝入不足、膚質不佳的女士。

　　第三步：每天一粒葡萄籽

　　葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此價格比較貴，但它對成年女性的面板可以說是非常有幫助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用，因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧!

　　第四步：每天一杯檸檬水

　　檸檬含有非常豐富的維生素C，一直被奉為美容聖品，它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的機率，其美白效果更是不容小覷。想要擁有白淨的面板，那就每天來一杯檸檬水吧，不僅美白，也抗衰老哦!

　　第五步：多食豆製品

　　據多位美容護膚專家說，適當的多吃一些豆製品可以讓面板更加水嫩哦。究其原因，自然和各種豆製品的營養元素離不開。

　　Tips：豆製品食物包括豆腐、豆漿、豆腐乾、腐竹等以大豆為原料的大豆食品和以其他雜豆為原料的其他豆製品。

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