頸部長痘痘是什麼原因引起的

　　有很多美眉清潔面板的時候直接就將頸部面板給忽略了，其實頸部也是很容易長痘痘的，為什麼呢?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　引起頸部長痘痘的原因

　　不注重頸部面板去角質

　　你有專門為頸部面板去過角質嗎?一定非常少吧，頸部面板也需要特別的護理，尤其是要為頸部面板去角質，頸部面板非常薄弱，也會定期新陳代謝，滋生出很多的廢舊角質，如果不經常給頸部面板去角質的話，不僅會滋生頸紋，也會長出痘痘。因此就需要專門為頸部面板去角質，每個半個月就為頸部面板去一次角質。需要使用專門去頸部角質的去角質霜，也可以使用鹽水來揉搓頸部面板，可有效輕鬆去除角質，避免痘痘的滋生。

　　不注重頸部的清潔

　　有很多美眉清潔面板的時候直接就將頸部面板給忽略了，而且卸妝的時候眼裡也只有眼部和臉頰，這樣真的好嗎?平時不注意清潔頸部面板，或者是經常用鹼性的香皂，就會導致頸脖滋生細菌和產生刺激，堵塞毛囊，從而長出痘痘。

　　清洗不到位

　　很多時候我們注重面部的護理，卻常常忽略頸部的清潔，其實脖子與臉部的清潔一樣很重要，護理不好它也能透亮年齡的祕密，所以日常清潔面部的時候，也要記得清潔脖子。

　　內分泌失調

　　經常熬夜、睡眠不充足、睡眠質量差等，都能造成體內激素分泌不平，導致內分泌失調。情緒不穩定、易怒也能使分泌失調，尤其是在經期前後。分泌失衡造成皮脂分泌過於旺盛，促使痘痘的產生。

　　飲食不規律

　　飲食不規律，常食用辛辣食物、重口味等，都是促使痘痘產生的重要因素。因為這些食物容易引起上火，很大一部分火痘都是飲食上出了問題。所以平時要以清淡的食物為主。

　　頸部長痘痘的調理方法

　　一、注意脖子清潔

　　清潔可不是指用香皂沐浴露清洗哦，因為很香皂和沐浴露中含有過多的鹼性，用來清洗頸部的話，容易給肌膚造成乾燥缺水的情況，並且對面板的刺激性很大。所以建議MM用平時的潔面乳清洗，最好用溫水哦。

　　重視日常清潔

　　1.堅持使用暗瘡面板專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

　　2.不能過度清潔面板。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性迴圈。

　　3.卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

　　4.要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的面板變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

　　二、切勿用手擠壓

　　很多人都喜歡用手去觸控痘痘，然後疙疙瘩瘩的感覺，忍不住就去擠痘痘，這樣是萬萬不行的，手上有很多細菌，可能會引起化膿發炎，形成疤痕，而且用手擠壓容易留痘痕。

　　三、選擇合適的頸霜

　　常常被忽視的脖子，相信很少有人使用頸霜吧。除了之前說的清潔之外，也要選擇一款適合自己的頸霜，塗到脖子上後可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。儘量選擇較為清爽、保溼效果強的頸霜。

　　四、健康飲食做好外部護理工作，內調也很重要。

　　合理健康的飲食是必要的，要多吃蔬菜和水果，避免脂肪糖類、辛辣等刺激性食物。一切以清淡為主，不僅美容養顏，還能保持好身材。

　　注意飲食

　　1.少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等;少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料;

　　2.少吃海鮮類食物;適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿蔔、菠菜等;多喝白開水。

　　養成良好的生活習慣

　　保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。

　　預防痘痘的小妙招

　　1、及時補水保養面板不長痘

　　面板油脂分泌過多也會引起面板長痘，皮脂分泌過多是由於面板缺水所致，因此，面板要及時補充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補水，可以適當用一些爽膚水給面板補水!

　　2、深層清潔面板不長痘

　　洗臉的時候先用溫水洗，開啟毛孔，然後用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔的汙垢，這樣就不會讓面板因毛孔堵塞而長痘痘!

　　3、注意飲食面板不長痘

　　飲食要儘量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣，保持消化良好，這樣能夠保養面板不長痘!

　　4、良好睡眠面板不長痘

　　良好的睡眠對保養面板也起到了很大的作用。人體各個器官在11點以後開始排毒，所以良好的睡眠習慣很重要，晚上11點就要休息了，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一!

　　良好的睡眠對保養面板也起到了很大的作用。

　　5、調節內分泌面板不長痘

　　內分泌失調也是面板長痘痘的一個很大的誘因。所以也要通過調節內分泌去保養面板不長痘。調節內分泌可以多喝檸檬水，還要多運動調節機體。除此之外，還要避免過渡勞累，適當的休息對內分泌的調節也很重要哦!