冬季如何預防手凍腫

　　在寒冷的冬季裡手部是最容易受凍的部位了，而手部凍傷嚴重的話會長凍瘡。那麼冬天手凍腫瞭如何消腫?今天小編為大家推薦冬季預防手凍腫的方法。

　　冬季預防手凍腫的方法

　　冬季防止手腳凍傷一定要保持一個合理飲食:可以在冬季到來的時候,自己適當多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品;花生等堅果也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈,也可常食之;也可在醫生指導下,服用些強身健體的中藥,如人蔘、鹿茸、蜂王漿等,增強機體抗寒能力。

　　冬季防止手腳凍傷需要平時保暖防寒:在冬季天氣寒冷的時候,選擇合適的保暖品、鞋襪,如布底絨裡棉鞋和毛巾襪,既暖和又舒適;鞋內最好放鞋墊,並經常更換保持乾燥。手除了左右手經常互相摩搓外,還要注意戴較寬鬆的手套,太緊不利於血液迴圈。

　　鍛鍊的方式,有很多的,我們可以通過打太極拳、步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等全方位鍛鍊。如手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些,通過加強對手腳的鍛鍊,可改善手腳冰涼的症狀。打太極拳可以讓全身各個部位運動起來,促進血液迴圈,是保持手腳溫暖最好的方法。同時鍛鍊要經常化,才能收到明顯的療效。

　　冬季保暖有哪些常識

　　1、頭部保暖。醫學研究發現,靜止狀態不戴帽的人,在環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時散失總熱量佔60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會出現頭痛頭暈的症狀,對於腦血管病人來說,很容易誘發腦血管病。

　　2、胸腹保暖。老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之後,易折傷體內陽氣,從而引發心臟病的發作。此外,還可以誘發胃腸病的發生,所以,胸腹部保暖也是不容忽視的環節。

　　3、腳保暖。腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。

　　4、背要保暖。中醫認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發、加重。因此,老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,保溫隔寒效能好。

　　冬季該如何護理凍瘡

　　凍瘡的護理應注重保暖,另外,應避免將區域性面板弄破,還應加強鍛鍊,以促進區域性血液迴圈,應避免暴露在溼冷環境。菸民朋友要注意,吸菸對凍瘡不利。

　　生凍瘡後保持乾燥,切忌抓撓,宜逐漸加熱,如用溫水而不用過熱的水浸泡,或幹搓手、面,以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式,而不宜立即著熱,用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法,以防潰爛成瘡。

　　還需要保持屋內溫暖,生凍瘡後可少量飲酒或薑糖茶等熱飲,以促進全身血液迴圈而有利於末梢迴圈的改善。在凍瘡未潰發癢時,切忌用手搔抓,以免破損,而已經破潰者,更應注意清潔消毒,保持乾燥,防止反覆感染和病情加重。

　　冬天手受凍的一般處理方法

　　首先須脫離寒冷環境,除去潮溼衣物,置身於溫水中逐漸復溫,對全身嚴重凍傷必要時可行人工呼吸,增強心臟功能,抗休克,補液。對凍瘡除復溫、按摩外,可用酒精、辣椒水塗擦,效果較好,或用5%樟腦酒精、各種凍瘡膏塗抹,有一定療效。二度凍瘡如有水泡,可用消毒針穿刺抽出液體,再塗抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下搶救治療。

　　1、用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續1周。

　　2、凍瘡剛剛開始時,每天晚上用電吹風邊吹邊揉,幾天後就沒有了。

　　3、香蕉:每晚用熱水洗患處後,取香蕉去皮,用香蕉肉擦塗皸裂處,塗擦後不要洗患處,每日1-2次,數天即愈。

　　4、冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鐘,即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、面板炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡、腳氣等。

　　5、凍瘡初起時,用熱醋塗抹,醋幹後,再行塗抹,一日數次,可見效。

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