女性有哪些豐胸的動作
先天發育不足導致胸部扁平,但是這也無法阻擋女性朋友們追求大胸的想法,因為日常有不少豐胸的方法哦。那麼,呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!
女性豐胸的動作
女性豐胸的動作:外側畫圈
將雙手的手肘彎曲成90度後張開,舉到和胸部平行的位置,讓手掌心朝外擺放,以手肘向後畫圈,每次重複10次即可。
Smart Tips:在做畫圈動作的時候,要記住動作的幅度一定要大,因為這樣運動的範圍就越大,而胸部則可以起到很好的擴充套件,同時還能有利於瘦手臂。
女性豐胸的動作:手肘提胸
右手手肘彎曲放在耳後,讓左手彎曲後放在肩部,吸氣將右手儘量提升到最高的自身顯得,並且保持動作10秒鐘的時間,然後換一邊,將左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於肩部,吸氣將左手左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於,將此動作重複來回做10次即可。
Smart Tips:手肘提胸動作在做的時候要儘量讓往後拉的手觸碰到肩膀,這樣才可以有效的幫助提升胸部線條,讓胸部變得更加堅挺迷人。
女性豐胸的動作:屈手挺胸
將雙手舉起後彎曲,手掌心放在腦後,開始吸氣手肘與耳朵平衡,然後呼氣,讓上半身向左邊移動,近來移到極致位置後再慢慢回到原位,接著吸氣,慢慢的呼氣,讓上半身向右邊移動到極致位置後慢慢回到原位,將此組動作重複做10次即可。
Smart Tips:在做動作的時候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態,雙腳和肩膀要保持同寬,在伸展的時候要有多停頓,這樣效果才會更加顯著。
女性豐胸的動作:合十提升
吸氣保持腰部和胸部的挺直,雙手彎曲成90度,讓手肘和手掌心完全貼合,且向內用力,再慢慢呼氣,雙手開始向上提升至最高,將此維持動作約10秒,重複10次動作即可。
Smart Tips:在做動作的時候要讓上半身保持挺直不能駝背,這樣才可以起到最佳的效果,能夠有效改善胸部的外擴,讓胸部兩邊的線條變得更加緊緻。
女性豐胸的動作:左右合十
身體保持挺直站立,讓雙手的掌心合十,將手肘提高放在胸口處,吸氣後在慢慢呼氣,掌心用力向內擠壓,雙手儘量向左移,將動作保持10秒後回到原始狀態,再反方向的將雙手向右移,保持動作10秒後即可,將此組動作重複15次。
Smart Tips:該組動作要注意手掌向內擠壓的時候要用力,左右移動的時候要與胸口保持平衡,這樣可以讓胸部保持堅挺的狀態,同時還能有效減去手臂上的拜拜肉。
日常女性穴位按摩豐胸的方法
神封穴:改善母乳
封穴位在胸口的兩側,在介於胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5釐米處。推拿方法是以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀推拿。對於有母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽的人都可以用這種方法去改善。
少澤穴:打通乳腺
少澤穴位在小指指甲根部外側的地方,推拿方法是以手指指面或指面向下按壓,並做圈狀推拿,其它功效有改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷,達到豐胸、促進乳腺暢通。
乳中穴:胸部堅挺
乳中穴位在於乳頭的中心,推拿方法是以手指指面做圈狀推拿,其它功效有改善性冷感,月經調理。這種方法可以使胸部更堅挺。
期門穴:通乳豐胸
期門穴位在左右乳頭正下方第六肋間內端處,推拿方法是以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀推拿,其功效有治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。豐胸原理:化淤解鬱、通乳豐胸。
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