美白潤膚食療小偏方

　　美白，一直是現代人們口中常常唸叨的詞語，現在也是越來越流行。小編為你推薦幾個，希望你喜歡。

　　1、 枸杞人蔘甲魚

　　功效：滋潤肌膚，清熱涼血，滋陰補血。

　　材料：甲魚500克，人蔘20克，枸杞15可，料酒10克，生薑5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克。

　　做法：將枸杞洗淨，去雜質;人蔘潤軟，切薄片;薑切片，蔥切段。將甲魚、枸杞子、人蔘、料酒、姜、蔥同放入鍋內，加水3升左右，武火燒至沸騰，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。

　　2、 玉竹炒番茄雞蛋

　　功效：清熱解毒，滋補氣血，潤膚養顏。

　　材料：玉竹20克，番茄2個，雞蛋1個，鹽2克，雞精2克，素油30克。

　　做法：番茄去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2釐米長的薄片。將鹽、雞精放入打碎的雞蛋中，攪勻，在炒過中加入素油，燒至6成熱時，將雞蛋糊倒入，煎至金黃色放入剩餘食材，炒熟加入少許鹽即可。

　　3、 胡桃枸杞粥

　　功效：益氣健脾，補益肺腎，養顏潤膚。

　　材料：胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。

　　做法：將胡桃肉、枸杞、黃精、姜加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，煮至米爛成粥，即可食用。

　　不同肌膚有不同的美白方法

　　1、面色蒼白：蜜汁花生棗粥

　　養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

　　做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

　　2、面板粗糙：筍燒海蔘煲

　　養顏原理：通常面板粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使面板細膩光潤。

　　做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

　　3、面容黑黯：栗子白菜煲

　　養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。