夏天腳臭怎麼辦用什麼方法去除腳臭夏天容易腳臭出汗怎麼辦

　　很多人一到了夏天，腳就會出現一股難聞的臭味，尤其是喜歡穿旅遊鞋、球鞋和皮鞋的年輕人。因為夏天的腳容易出汗，再加上穿了這些很嚴實又不透氣的鞋，腳上的細菌就會大量繁殖，出現臭味就是在所難免的事了。夏天容易腳臭出汗怎麼辦?以下是小編分享給大家的關於夏天腳臭怎麼辦用什麼方法去除腳臭，一起來看看吧!

　　夏天腳臭的原因

　　腳部出汗多，腳心每平方釐米有620個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有143～339個，比其他身體部位的汗腺要多。汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。

　　雖說腳很容易出汗，但是臭味的罪魁禍首卻是細菌喔。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈如果不注意，長期下去腳臭會發展成嚴重的腳氣。因此腳會臭的女性，首先要注意保持腳的乾淨。

　　透氣性差

　　常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等

　　足部的某些疾病

　　例如足部趾間的足癬等面板病。

　　足部出汗過多

　　足部多汗，同時汗液蒸發不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發真菌感染而引起腳臭。

　　不注意衛生

　　有些人不注意足部的清潔衛生，足部面板的溫度和汗液形成溼度以及皮屑，構成足部面板表面微生物***特別是厭氧菌***滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。如不注意腳的清潔衛生，更會助長其臭味。

　　損傷

　　面板受到損傷後，就會影響面板的防禦功能使致病真菌更易於侵入和定居，引起腳臭。

　　夏天腳臭去除腳臭的方法

　　鹽姜洗腳

　　如果夏天腳愛出汗，可以用鹽姜水洗腳：在熱水中加入適量的食鹽和薑片，並加熱幾分鐘，然後睡不燙的時候，用該鹽姜水搓洗雙腳，可緩解腳部的疲勞，減少腳部出汗，從而可以幫助緩解因透氣性比較差引起的細菌繁殖而導致的腳臭。

　　蘿蔔洗腳

　　蘿蔔具有清熱解毒的功效，尤其是白蘿蔔。將白蘿蔔煎成汁用來洗腳，保持腳的溼度，還能起到除去腳臭的作用。也可以將白蘿蔔切碎熬成湯水，堅持每天用湯水泡腳半小時左右，1周後，腳臭的症狀能得到比較明顯的改善。

　　白礬炮腳

　　在燙水中加入10~15克的白礬，待白礬溶於水中後，然後將腳放入水中，最好是讓水沒過腳背。在水溫適宜的情況下炮腳15~20分鐘左右，每晚都得堅持用此方法炮腳，一週後除腳臭味的效果會非常明顯的。

　　土黴素除腳臭

　　不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1~2片，能保證半月左右不再有臭味。

　　葛根粉除腳臭

　　葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥後洗腳，每天一次，連續一週可去因腳汗引起的腳臭。

　　茶葉加鹽洗腳治腳臭

　　如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5~10分鐘，腳汗臭就可以消除。

　　強力黴素塗抹治腳臭

　　將強力黴素研成細末，塗抹在腳趾縫裡，每次用量1~2片，可使半個月內不再有臭味。

　　福爾馬林洗腳治腳臭

　　用10%的福爾馬林溶液輕擦腳掌，慎勿擦破面板，連用數日，可治腳臭。

　　米醋洗腳治腳臭

　　取10~15毫升米醋，加適量溫水調勻，浸泡或外洗腳部，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。

　　無花果葉治腳臭

　　取無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適時泡洗患足10分鐘，每日2次，一般三五天即愈 。

　　爽身粉撒腳

　　每晚洗好腳後，將事先準備好的爽身粉***痱子粉***，撒在腳上，特別是腳趾縫裡。這樣可以快速吸收腳汗，同樣也起到除臭的功能。

　　穿除臭襪

　　腳臭產生的原因有時候是因為穿到品質低劣的襪子，可以試試看購買品質較高的除腳臭健康襪增加透氣度，或許可以對腳臭問題有相當的幫助，比如用抗菌棉或竹纖維材料紡織的一般性除臭襪子，以及目前效果最好的銀纖維材料的殺菌除臭襪等。

　　食鹽洗襪

　　腳臭一方面來源於腳汗，同時襪子吸收腳汗後也易發臭。因此，洗襪子時可以在襪水中放半勺食鹽***具體時襪子的多少而定***和襪子一起浸泡15分鐘左右，然後用洗衣液洗淨即可。

　　改善飲食習慣

　　有時候外部保養並不能消除臭味。導致腳臭的原因還有其他，那就是因為你的飲食習慣導致你的身體呈現酸性，而酸性體質是很容易出汗的。因此即使很勤於保養腳部還是會腳臭的女性要注意改善你的飲食習慣。

　　因此，作為“肉食者”的女性要注意了，大量攝取肉食很容易使得身體酸性化，進一步導致體臭的產生。請儘量不要再圍著大量肉食打轉了，而是讓蔬菜成為你飲食的中心。

　　夏天預防腳臭的方法

　　腳部清潔乾燥

　　平時要讓腳部保持清潔乾燥。經常洗腳，在做完跑步或是打球之後，或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗，回家之後第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。

　　鞋子要透氣

　　平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅遊鞋，板鞋等。鞋子不透氣會讓腳部出汗過多，造成腳部汗腺堵塞出現異味時間一長就會造成腳臭問題。所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運動之後一定要把鞋子換掉。

　　少吃辛辣的食物

　　平時要少吃辛辣的食物，現在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。有腳臭問題的人一定要注意少吃。因為蔥，姜。蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會產生腳臭的問題出現。

　　單獨使用洗腳盆和插腳毛巾

　　洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現。身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。

　　控制情緒

　　人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現。這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。