十大瘦臉方法

　　很多女孩子也會發現臉卻減不了，每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。今天，小編為你帶來了。

　　有什麼

　　一：吸管瘦臉方法

　　這種方法很簡單，沒事的時候就用吸管吸紙片，就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。這樣一週下來肯定能瘦臉。

　　二：滾一滾輕鬆瘦臉

　　臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。通過滾珠按摩臉部可以促進血液迴圈，放鬆臉部肌肉，達到瘦臉的效果。但是要注意操作方法，建議必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。

　　三：舌頭伸展操法

　　這個方法主要是去除雙下巴，如果能長期堅持的話，效果會非常好。方法也很簡單，慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

　　但是貴在堅持，建議每天都抽出幾分鐘的時間來做，堅持一週左右效果明顯。

　　四：冷熱水交替洗臉法

　　很多人臉不是胖而是腫，那麼應該怎麼去水腫呢?尤其是很多人早晨起來的時候，臉腫脹的現象尤為明顯。如果早上起來臉部有些水腫，可以使用冷熱水交替洗臉法進行消腫。當臉部遇到冷水的時候，不僅毛孔會縮小，就連臉部的面板肌肉也會因此而收縮，從而達到瘦臉的效果。建議先用溫水洗臉，然後再用冷水洗臉，然後用手不斷的拍臉，效果非常不錯。

　　五：戒菸戒酒，控制體重

　　人一發胖，全身都會跟著胖起來，臉也不例外。如果想要瘦臉的話，首先要瘦身。想瘦身當然要先戒掉菸酒，因為酒精是最容易讓人發胖的東西，而且還要戒菸，因為吸菸對臉部面板非常不好。

　　六：沐浴法

　　我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，其實這種桑拿是可以瘦臉的。

　　七：面部減肥操

　　面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，我們要找準臉部的穴位。按摩過程中找準睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，力度適中，大概按摩3分鐘就行，這樣的方法能有效預防面部贅肉橫生。

　　八：指壓消腫法

　　這種方法的關鍵也是要找準穴位，指壓消腫法主要是使臉頰消腫。我們要找準穴道有：“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”三大穴位是關鍵，不過我們自己很難找的到。

　　九：淋巴推拿瘦臉法

　　面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　具體做法：屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。

　　十：化妝瘦臉法：

　　最後這個方法是各位MM們的強項，通過化妝可以達到秒瘦的效果。如果你居然的上面的方法太繁瑣，化妝是一個不錯的選擇，而且立馬見效，是快速瘦臉中我們運用的得心應手的一種方法。

　　導致臉部肥腫的原因

　　1、過量攝取鹽分:如果攝取鹽分過多的話,我們體內的鈉含量就會急劇增加。這時就需要用水來稀釋鈉含量從而降低體內鈉的濃度。所以人們會感到口渴。

　　接著人們就會攝取大量水分,這就導致出現臉部浮腫的惡性迴圈。半夜稍微吃點零食就大口喝水的話,早上起來可能會被自己浮腫的臉嚇一跳。請您留意。

　　2、過於焦躁,板著臉:臉部肌肉“表情肌”對於臉部淋巴細胞的迴圈有重要作用。表情肌鬆弛會阻塞淋巴細胞迴圈,從而導致臉部浮腫。

　　因為表情肌是肌肉,所以越鍛鍊效果會越好。在日常生活中經常笑的人表情肌也就經常被鍛鍊。因壓力過大變得很焦躁,就別說笑容了……可能您有這樣的情緒。但是不開心的神色不僅會給人留下壞印象,還會使表情肌鬆弛,從而導致面部浮腫。

　　不開心的時候也好,灰心喪氣的時候也好,付之一笑,以這種勢頭來讓我們的表情肌動起來吧。

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