早上喝什麼可以美容養顏

　　早上是最佳的清腸排毒階段，女性們一定要抓住這個時機，那麼，早上喝什麼可以美容平排毒養顏呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　早上美容養顏的飲品

　　早上美容養顏的飲品 咖啡

　　除了提神，咖啡因還能刺激腸胃蠕動，能改善便祕，早上喝效果尤為顯著。美國護理專家戴安娜?馬克斯博士指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，進而加速腸道蠕動，促進排便。專家建議，飲用咖啡切勿過量，早上喝1—2杯咖啡即可。

　　早上美容養顏的飲品 蜂蜜

　　蜂蜜是秋季“潤燥”佳品，但喝蜂蜜也有不少講究。衝調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則營養容易損失。用溫開水***40攝氏度左右***沖服，滋養的效果好;用涼白開沖服，潤腸通便的效果更顯著。

　　早上美容養顏的飲品 牛奶

　　早餐一杯牛奶則能強壯骨骼，牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，難以滿足早餐的熱量需求，而蜂蜜含有較高的熱能，蜂蜜中所含的大量維生素、氨基酸等有益成分還可以促進人體對奶中蛋白質、脂肪等營養成分的吸收，尤其是對鈣質的吸收。所以，早餐奶加點蜂蜜對人體更好。

　　早上美容養顏的飲品 炒決明子茶

　　最好先將決明子用小火炒至微爆響，聞起來微有香氣後再泡水。炒後的決明子可以減緩通便的作用，防止發生腹瀉，而且炒後的決明子變得相對鬆脆，更有利於有效成分的釋出。服用時，每次取10克左右以開水沖泡15~20分鐘後飲用，還可在醫生的指導下辨證加入菊花、枸杞子、山楂等。

　　有助於女性美容養顏的茶飲

　　揭祕一：玫瑰花紅茶

　　紅茶總是適合體寒的女人們，放一包袋茶在辦公室抽屜裡，方便隨時沖泡，一點不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花，一杯芳香又養顏的茶飲就OK了。另外，在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調味，還可舒肝解鬱，放鬆心情。

　　揭祕二：菊花茶

　　菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　揭祕三：茉莉花茶

　　茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種 茉莉花茶中的一種，所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的.用不同的綠茶品種去做茶胚，例如用龍井茶，用茉莉花去窨制就叫龍井茉莉花茶，如用玖瑰花朵去窨制的，就叫龍井玫瑰花茶，以此類推.茉莉花茶，有“在中國的花茶裡，可聞春天的氣味”之美譽。

　　揭祕四：百合紅茶飲

　　百合粉或藕粉用少量冷水調勻，再衝入新沏好的紅茶湯，立刻衝調成一杯晶瑩的果凍樣的飲品，再用蜂蜜調味即可。北方的早春依然風乾物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤作用，而且它還是一款不錯的低熱量健康加餐。

　　揭祕五：金桔薄荷茶

　　如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲後嗓子裡還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮豔的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。

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