有哪些偏方適合治療溼熱體質

　　溼熱體質相信很多人都聽說過，應該如何去進行飲食調養呢?下面是小編為大家整理溼熱體質的飲食調養的知識，希望對大家有用處!

　　溼熱體質簡介

　　形成原因

　　溼熱體質的形成一方面與先天有關係，另外一方面與後天因素明顯相關。東部和南部地區高溫多雨，常吃熱量大的食物，就很容易產生這類體質。喜歡吃煎、炸、燒、烤等食物或嗜好菸酒的年輕人容易形成溼熱體質，如果生活壓力增加溼熱也會加重。

　　經常住地下室的人、經常在海邊住的或在熱帶、亞熱帶生活的人，經常喝酒、涮火鍋，特別是晚餐又吃得很多的人都容易有溼熱。過量喝酒易發熱，過量進食肥膩食品會留溼。這些都是外在環境的原因引起溼熱，溼熱體質的人容易發生哪些疾病呢?溼熱體質容易導致的疾病有中風、高脂血症、還有膽結石、膽囊炎等。

　　自我感覺

　　口中自覺得有異味，口乾、口苦、口臭，早上起床後特別明顯，而且嘴裡老覺得黏黏的，有點像痰。眼睛分泌物很多，眼睛不清澈。溼熱體質的人在煩躁的時候，也會影響睡眠，睡不好，如果僅僅是偏溼，睡眠就可能影響不大。常有呼吸費力或氣不夠用的現象，這種透不過氣來、嚴重缺氧的感覺使人非常難受，似乎有塊石頭壓在心口。

　　也會食慾不好，就是餓了也沒什麼胃口，或者吃飯不香甜，容易反胃、噁心、口渴不想喝水，一喝就感覺脹肚，身體發熱、皮膚髮燙，用體溫計量也不發燒，或者手心、腳心常出汗，然而過一會兒身體、面板就恢復正常。

　　性格特徵

　　性格多急躁易怒。因為溼熱體質是熱比較偏盛，而且又有溼的存在，所以天一熱，人的脾氣就會暴躁，容易上火。血壓高的人這種情況比較常見。性格比較急躁，老愛發脾氣，有時會為了一件不起眼的小事而大發脾氣，或經常發無名之火。長期的情緒壓抑，也會形成溼熱體質。常有抽菸、熬夜、喝酒等習慣，體型不好看。

　　陽虛體質調理偏方

　　參椒酒

　　原料：丹砂***細研後用水飛過、另包***20g、白茯苓***去黑皮***30g、人蔘30g、蜀椒***去目並閉口、炒出汗***120g。

　　做法：上四味，除丹砂，其餘共搗為粗末，同丹砂置於淨器中，用醇酒幾浸之，春夏五日，秋冬七日後開取，去渣備用。每日飯前，空腹溫飲一小盅，勿間斷。脾腎陽虛，下元虛冷，耳目昏花，面容蒼白。

　　牛奶蜂蜜煮蔥白

　　原料: 牛奶250克，蜂蜜、蔥白各100克。

　　做法：先將蔥白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。陽虛便祕及老年人習慣性便祕。

　　肉蓯蓉粥

　　原料：鹿腎1具，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量。

　　做法：鹿腎去除筋膜，沖洗乾淨切碎備用。肉蓯蓉切碎備用。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，煮至半熟，加鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽，再煮至粥成。本方有補腎，益精填髓功效。適用於虛弱勞損，腎虛，耳聾耳嗚，宮冷不孕。

　　粟米粥

　　原料：粟米50克。

　　做法：粟米淘洗乾淨，放人鍋中，加清水，旺火燒沸，改用小火熬至粥成。本方有益腎補虛，清熱利尿功效。適用於虛弱勞損，脾胃虛熱，洩瀉下痢，熱淋。

　　麻雀粟米粥

　　原料：麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。

　　做法：將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。本品性質溫熱，陰虛內熱者忌食。

　　狗肉飯

　　原料：狗肉1000克、糯米1000克，酒麴適量。做法：把狗肉洗淨，煮爛，搗如泥，糯米煮成千米飯，與狗肉泥拌勻，待冷，加酒麴適量，發酵成為酒釀。每日晨起空腹飲20--30毫升。全方大補元氣，溫腎助陽，健脾養胃。元陽虛弱的滑精者可酌情選用。陽盛、火旺、熱病者不宜使用。

　　粟子肉

　　原料：粟子肉100克，幹藕粉25克，糖桂花2克，蜜餞青梅半顆，玫瑰花2瓣，適量白糖。

　　做法：將粟子肉洗淨後切成薄片，鍋置旺火上，放人清水適量，燒沸，倒人粟子肉、白糖，再沸時，撇去浮沫;再把幹藕粉用水調勻，均勻也倒入鍋內，調成凌羹狀時出鍋，盛入碗內，把青梅切成薄片放於羹面，再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。本方補腎益氣，健脾開胃，活血化瘀，適用於更年期脾胃虛弱之人食用。

　　鴨子粥

　　原料：白色鴨子1只，去腸臟，並將其洗淨，黑芝麻、桃仁、桑椹、水發蓮子、芡實、紅棗、薏苡米仁各20克，糯米適量***以填滿鴨腹為度***，鹽、黃酒、味精各適量。

　　做法：將黑芝麻、桃仁、桑椹、蓮子、芡實、紅棗、薏苡米仁填入鴨腹腔，再填加糯米至滿用線縫合腹腔口，放置在湯盆中，加鹽、黃酒、味精和水，上籠屜蒸熟，食前拆線，即可食用。本方補腎，健脾，固齒，尤其對體質久虛、消瘦、牙齦痿縮者適宜。

　　溼熱體質具體表現：

　　1、型體特徵：形體偏胖或消瘦;

　　2、常有表現：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮溼、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重;

　　3、舌象檢測：舌質偏紅苔黃膩;

　　4、脈象檢測：脈象多見滑數;

　　5、心理特徵：性情急躁、容易發怒;

　　6、適應能力：不能耐受溼熱環境;

　　7、易患疾病：易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病

　　1.作息規律，早睡早起，不熬夜，否則生物鐘內分泌神馬的各種紊亂，臉色差，長痘痘。當然啦，這個對好多人來說都好難，好像好多人都有晚睡強迫症，lz雖然也有，但還是為了調理體質，下定決心要改!!!

　　2.多運動，幫助疏通毛孔，排毒，還可以鍛鍊身體。

　　3.飲食儘量清淡，少吃油膩甜食，可以多吃點水果蔬菜。否則治標不治本!!!

　　4.慎飲酒!!!!

　　5.表亂喝神馬苦寒涼茶，不然變成什麼寒類體質就更不好調理了。要去溼熱又不至於太寒，在日常生活中可以採用的有：綠豆湯，既清熱又利溼，經常可以在家煮一點來喝;甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、清熱解暑。

　　中醫講辨證施治，所以祛溼熱也要對症，如果是肝火旺了那就加點菊花，胃火旺了就加薏米，心火旺了用竹葉，肺火旺了用胖大海和桑葉等。另外冬瓜、水瓜等，也都有祛溼熱的作用。

　　6.中醫講，紅棗有益氣、健脾、補血的作用，性偏溫，所以溼熱體質的人，最好就不要吃紅棗了。紅棗是補養的佳品，食療藥膳中常加入紅棗來補血補氣，溼熱的人是不適宜滋補的。如果非要吃紅棗呢，那就加上一些利溼、清熱的東西一起煮，例如用薏米和紅棗一起煮粥，或者煲湯的時候把冬瓜皮和紅棗一起煲，可以起到中和的作用。

　　除了紅棗，溼熱體質的人最好不要吃或者少吃的食物還包括：肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等，調味類的蔥、姜、蒜等，水果類的榴蓮、芒果、荔枝等。

　　7.多吃薏仁，苦瓜，冬瓜，蓮藕、水瓜等祛溼類食物

　　8.如果實在沒辦法做到每餐飲食清淡***像lz這種吃飯堂菜的人***，就吃祛溼調理的東西：薏仁紅豆粉***可以加點其它的五穀雜糧，像黃豆啊之類的，但要注意食物性質，表亂加***，扁鵲三豆飲，茵陳藥茶，土茯苓湯，綠豆湯