能讓你戒菸的方法

General 更新 2024年12月28日

  你還在吸菸嗎?據資料統計,全球每年因為吸菸死亡的人數達600萬人,預計將在2030年上升到800萬。今天,小編為你帶來了。

  能讓你戒菸的技巧

  1.加強戒菸意識

  明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣,戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識,即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

  2.轉移注意力

  尤其是在戒菸初期,多花點

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