喝什麼排毒養顏效果好

　　毒素是面板問題的元凶，女性朋友排毒養顏不妨多喝茶，方便簡單。下面是小編為大家精心挑選的排毒養顏效果好的方法，希望對大家有所幫助。

　　排毒養顏效果好的方法

　　1、獼猴桃蘋果汁

　　材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉3片

　　做法：將獼猴桃洗淨去皮，切成小塊、蘋果洗淨去皮去核，再切成小塊;然後將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機中，再加入薄荷葉，榨成汁後即可飲用。

　　功效：美白瘦身，蘋果富含果膠，有助於身體排出毒素、增加飽腹感，還可降低人體對熱量的吸收。

　　2、柚橘檸檬汁

　　材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量

　　做法：將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核;將柚子和橘子放入果汁機，加入適量的冷開水、檸檬汁和蜂蜜，攪打成汁即可飲用。

　　功效：幫助消化、促進人體營養的吸收、消除疲勞、美容養顏、瘦身減脂。

　　3、番茄蜂蜜果汁

　　材料：西紅柿2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

　　做法：將西紅柿洗淨後切小塊放入果汁機中，榨成汁後再倒入杯中，加入適量的蜂蜜和冰塊，調勻後即可飲用。

　　功效：番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素，可降低減少人體對熱量的吸收，還能夠清理腸胃，對減肥有幫助。

　　4、菠蘿胡蘿蔔木瓜汁

　　材料：菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿蔔1根、檸檬半個

　　做法：將菠蘿、胡蘿蔔去皮洗淨，切成小塊備用，木瓜也去皮和瓤，再切成小塊;檸檬切成小瓣，再去皮和核，然後再將這些材料一起放入果汁機中榨成汁，倒入杯中即可飲用。

　　功效：菠蘿含有可以有效分解蛋白質的酶，能幫助人體進行消化，防止脂肪在體內囤積，引起肥胖的發生。

　　5、芹菜蘋果汁

　　材料：芹菜、蘋果1個、適量蜂蜜

　　做法：將芹菜洗淨切段，蘋果去皮去核，切成小塊備用。燒一鍋熱水，把芹菜段放進去，翻幾下撈出來過涼水，再和切好的蘋果塊放入果汁機榨成汁，過濾掉渣滓，倒入杯中加適量攪拌幾下即可飲用。

　　功效：具有瘦身減脂、寧神助眠、清熱解毒、延緩衰老、降低血壓的作用。此外，芹菜還含有豐富的鎂，對調節人體血液迴圈，平衡電解質也很有幫助。

　　排毒又養顏的粥

　　紅薯

　　紅薯含有豐富的澱粉和膳食纖維，是營養最均衡的保健品，能夠開胃消食，促進腸胃蠕動，是減肥的不二選擇。

　　把紅薯洗淨，和準備好的大米一同入鍋。

　　加水煮至粥稠即可。還可以根據自己的以依據個人的口味加入適量白糖。

　　這樣煮出來的紅薯與粥完美的結合在一起，綿密順滑，好吃的不得了!

　　蓮子

　　蓮子向來是補養元氣的珍品，煮熟了吃，適用於心悸，失眠等症狀哦。

　　蓮子加點白糖放進溫水中浸泡一晚，撈出備用。

　　鍋中燒水，煮開後倒入大米，小米和蓮子。小火慢燉30分鐘左右，熱騰騰的蓮子粥就可以出鍋了!

　　紅棗

　　紅棗中含有豐富的維生素c， 能夠促進肌膚細胞的代謝，還有養顏補血的作用，臉色紅潤有光澤就靠它了!

　　把米淘淨後，放入清水中浸泡5到6分鐘。取適量的紅棗切片，去核。

　　在鍋內倒入適量清水，倒入米，先大火煮開，在轉小火慢燉。等粥熬粘稠了，再加入紅棗，繼續煮2分鐘即可。

　　板栗

　　常當成零食吃的板栗，有著養胃健脾的保健功能，有句話說“腰痠腿軟缺腎氣，栗子香粥賽補劑”!

　　先用開水燙板栗仁燙2分鐘，撈出瀝乾。再將燙過的板栗仁拍碎。

　　在鍋內放入洗淨的粳米和板栗仁，加水，先開大火煮開，再轉小火繼續燜煮。

　　等粥變得粘稠時，加入冰糖調味，出鍋後那叫一個香。

　　桂圓

　　一顆小小的桂圓乾其實富含葡萄糖、維生素，具有補氣血，安神的作用。

　　先把大米淘洗乾淨，桂圓肉洗淨備用，鍋內加足量的水，加入小米開火煮20分鐘。然後加入桂圓再煮5分鐘，煮好的桂圓小米粥粘稠軟滑，吃一口滿嘴甜潤。

　　淮山

　　山藥含有的皁甙和黏液質，具有潤滑滋補的作用，感冒咳嗽多痰，喝上一碗山藥粥比什麼都管用。

　　大米泡好備用，再把山藥削皮洗淨，切片，過水燙熟。在煮鍋中加水，放入大米和山藥，開小火煮到熟透即可。吃的時候加一點紅糖，別有一番滋味哦。

　　綠豆

　　大家對綠豆消暑止煩，清熱解毒的功效並不陌生。吃多了大魚大肉和火鍋，不時來一碗綠豆粥，也是極好的。

　　提前把綠豆浸泡四個小時，大米泡水半個小時。鍋中燒水，放入大米和綠豆，大火煮開。沸騰後轉小火把綠豆慢燉至開花，粥變濃稠，清涼好吃的綠豆粥就好了!

　　夏季喝什麼茶排毒養顏祛痘

　　1、普洱茶有助於排毒養顏

　　這是一種很常見的濃茶,主要的產地的在雲南。不僅能夠治療便祕,而且對於腸胃蠕動很有幫助。功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人群,不要勉強飲用這類茶水。

　　2、大棗菊花茶有助於排毒養顏

　　很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效,秋季是一個乾燥的季節,喝菊花茶就是不錯的選擇,大家不妨試試。材料:幾朵幹菊花、冰糖、大棗。做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。

　　3、山楂茶有助於排毒養顏

　　愛好肉食的人群,那麼扎山楂茶就是不錯的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。功效:這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物,讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外,美容排毒很有效果。

　　4、喝菠蘿蜜瘦身茶能夠有效祛痘

　　將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。功效:能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

　　5、紅棗玫瑰山楂茶有助於排毒

　　用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮,煮十五分鐘即可。然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了當茶喝,等到瘦得差不多就可以把間隔拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後,放在冰箱裡備用,又可以消暑。功效:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。