臉上長痘痘怎麼調理臉上長痘的排毒食療方法

　　臉上的痘痘一顆一顆的冒出來,這無疑讓妹子們覺得很尷尬,那麼,臉上長痘痘怎麼調理呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　臉上長痘痘怎麼調理

　　一、注重清潔

　　長痘面板的清潔要選擇正確的方法。每日2-3次即可，以溫水為宜,過冷或過熱的水潔面都會刺激痘痘;潔面乳以溫和型為宜,過多過雜過強的功效性產品此時都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妝把臉洗乾淨。

　　二、注意防晒

　　紫外線的照射會使表皮和基底黑色素分裂加速,導致表皮增厚,更多死皮隨之形成,因而容易加重毛孔的堵塞情況,使痘痘的炎症更加惡化。

　　再者,紫外線的照射也會加深色素沉澱,對臉上有痘印的朋友來說將使痘印更深更明顯。

　　因此,長痘後更需要注重防晒,但無必要時最好使用物理防晒,當然如果要使用到防晒霜,則應選用質地輕薄水潤且溫和無刺激的防晒產品,以減輕痘痘肌膚負擔,避免因某些刺激成分而加重痘痘。

　　三、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去晒一晒，防止細菌滋生。

　　四、出汗後及時擦乾

　　鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康面板的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。

　　五、合理的飲食

　　臉上長痘痘應多吃些蔬菜和水果，儘量少吃些脂肪、糖類和辛辣等刺激面板的食物，同時要時刻保持著排便的通暢。

　　六、合理的作息時間

　　晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。

　　臉上長痘的排毒食療方法

　　玫瑰奶茶仙草凍

　　做法：

　　1、脫脂牛奶倒入小奶鍋中紅茶包扯開倒入並放入代糖小火加熱至沸然後過濾掉紅茶末。放入玫瑰花浸泡即可

　　2、 將10g仙草粉放入小奶鍋中並加入少量溫水攪拌，然後放入200ml左右開水攪拌煮沸3分鐘注意加熱過程中要不斷地攪拌哦~~ 最後將燒仙草倒入模具凝固切塊即可***冷藏口味最佳***

　　美式排毒沙拉

　　材料：1+2/3cup蘆筍，切段，.1/2cup新鮮百合葉，。少許熟的培根粒***超市裡買現成的***，。少許蔓越梅，。少許堅果，核桃等都可以，。幾片新鮮的薄荷葉***不喜歡薄荷味可以不加***，調料：。約1/4cupFetacheese，。少許鹽，少許黑胡椒粉，少許洋蔥粉，。少許檸檬汁

　　做法：

　　1、沸水中燙熟蘆筍段，撈出放涼待用;同樣再燙熟百合，撈出放涼待用。

　　2、把所有原料混合，先加入Fetacheese，再依次加入其他調味品拌均勻，按自己的口味來調和。

　　芸香薏米排毒養顏湯

　　材料：薏仁米0.5杯，水4杯，檸檬0.3個，柚子皮適量，金橘8個

　　做法：

　　1、薏米洗淨泡上2個小時或隔夜。

　　2、各種新鮮的皮洗乾淨以後切絲或是掰成小塊。

　　3、先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。

　　材料：脫脂牛奶，立頓紅茶包，玫瑰花茶香草精代糖及仙草粉